O seu rastreador Fitness pode detectar quando você está ficando doente?

Por Dr. Mercola Rastreadores de fitness têm percorreu um longo caminho desde a pulseira original que acompanhou seus passos. Os modelos de hoje podem controlar etapas, monitorar seu sono, dar-lhe a posição do GPS, monitorar a freqüência cardíaca e mesmo seus dados máximos de VO2 para corredores. Há um modelo no mercado para atender às […]

Movimento ntermittent beneficia sua saúde. Veja como obter mais do que em seu dia de trabalho

Por Dr. Mercola Mais de 50 por cento dos homens americanos e 60 por cento das mulheres americanas, nunca se engajar em qualquer atividade física vigorosa duração mais de 10 minutos por semana.1 Isto apesar de um corpo crescente de pesquisa mostrando claramente que “deficiência de exercício” ameaça sua saúde global e mental Bem-estar, e […]

Como o jejum intermitente se acumula entre mitos, suposições e fatos relacionados à obesidade

Por Dr. Mercola É uma boa idéia “passar fome” apenas um pouco a cada dia? A evidência sugere que sim, evitando comer ao redor do relógio poderia ter um impacto muito benéfico em sua saúde e longevidade. O que estamos falando aqui é geralmente referido como jejum intermitente, que envolve tempo suas refeições para permitir […]

O dilema intermitente de jejum: Quantas refeições por dia você deve comer?

O dilema intermitente de jejum: Quantas refeições por dia você deve comer? Por Ori Hofmekler A abordagem de jejum intermitente vem recebendo um maior reconhecimento nestes dias. Mas há 10 anos, foi uma história diferente. Quando eu introduzi o conceito da dieta do guerreiro aproximadamente 12 anos há, foi criticado altamente por autoridades convencionais da […]

O jejum intermitente bate dietas tradicionais e mesmo a restrição calórica crônica para a perda do peso e outros benefícios de saúde

O jejum intermitente bate dietas tradicionais e mesmo a restrição calórica crônica para a perda do peso e outros benefícios de saúde Por Dr. Mercola O jejum intermitente ou “comer programado” é uma das intervenções mais poderosas que eu conheço para perder peso e reduzir o risco de doenças crônicas como diabetes e doenças cardíacas. […]