3 maneiras de tratar a diarréia

Fluidos, uma dieta suave e medicamentos sem receita médica podem ajudar a gerenciar seus sintomas e aliviar a diarréia.

Por Beth W. Orenstein

Avaliado por: Kareem Sassi, MD

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Manter-se hidratado, comendo alimentos sem graça e até medicação sem receita médica pode ajudar com sintomas de diarréia.
Manter-se hidratado, comendo alimentos sem graça e até medicação sem receita médica pode ajudar com sintomas de diarréia.Jack Anderson / Getty Images; IStock.com (2)
Key Takeaways
Na maioria dos casos, a diarréia se resolverá dentro de alguns dias após o início.

Fluidos claros e bebidas esportivas podem ajudar a limitar a desidratação.

A diarréia que não aclara dentro de alguns dias pode ser o sinal de um problema digestivo mais grave.

Normalmente, um ataque de diarréia dura apenas alguns dias, indo sozinho sem qualquer tratamento. “Mas diarréia severa, diarréia que dura mais de alguns dias, ou episódios prolongados de diarréia são razões para ver um médico, pois podem indicar algo mais grave”, diz Stephen Bickston, MD, professor de medicina interna e diretor da Programa de doenças intestinais inflamatórias no Virginia Commonwealth University Health Center em Richmond.

Também é importante lembrar que os tratamentos de diarréia para adultos, especialmente medicamentos, podem não ser os mesmos para crianças com diarréia, por isso, sempre verifique com seu pediatra antes de administrar a seus filhos qualquer medicação.

Se você tem diarreia, aqui estão três maneiras de aliviar seu desconforto:

1. Certifique-se de permanecer hidratado

Seu corpo pode perder muitos líquidos e sais quando você tem diarréia, fazendo com que a desidratação seja uma grande preocupação. Fezes freqüentes soltas e aquosas podem levar rapidamente a perda de fluidos. Aqui estão algumas maneiras fáceis de se manter hidratadas:

Selecione bebidas esportivas. “As bebidas esportivas fazem sentido e estão disponíveis em uma grande variedade de sabores”, diz o Dr. Bickston. Os esportes bebem trabalho por causa de seu teor de açúcar e sal, permitindo que a água seja mais facilmente absorvida e, ainda mais, quando tomadas em conjunto. Pessoas podem fazer suas próprias bebidas esportivas adicionando uma colher de chá de sal a um litro de suco de maçã, diz Bickston.

“Essa pequena quantidade de sal ajudará o corpo a absorver fluidos, mas não é suficiente para tornar o suco de maçã sabor ruim.” Bickston recomenda Mantendo suas bebidas à temperatura ambiente porque uma bebida quente se sentará melhor com você do que com uma refrigerante.

Pegue para limpar líquidos. Algumas outras boas escolhas para o tratamento da diarréia incluem caldo claro e água, a menos que você esteja viajando para fora do país.

Evite bebidas que possam piorar os sintomas. Bebidas com cafeína, alcoólica e açucarado podem piorar a desidratação. Leite e outros produtos lácteos também podem piorar seus sintomas porque a diarréia pode causar intolerância temporária à lactose.

2. Tente comer uma dieta suave

Ao lidar com um breve ataque de diarréia, você quer manter sua dieta sem graça. Você pode achar melhor ter apenas líquidos claros nas primeiras 24 horas. Então, você pode adicionar lentamente alimentos sem graça à sua dieta. Alguns alimentos sem graça incluem bananas, arroz, compota de maçã e torradas – também conhecido como a dieta BRAT. Uma versão atualizada da dieta que inclui chá é conhecida como BRATT.

A pesquisa mostra que não há muita evidência para apoiar os benefícios de seguir esta dieta, mas pode não doer. Ao mesmo tempo, enquanto as bananas podem estar bem para adultos, elas não são recomendadas para crianças que vomitaram. Crackers e purê de batatas – menos a manteiga – podem oferecer uma alternativa melhor para adultos e crianças.

Se a diarréia dura mais de alguns dias, você pode querer investigar os alimentos que está comendo, já que alguns podem irritar o intestino e piorar a diarréia. Estes incluem alimentos ricos em fibras, como farelo, grãos integrais e arroz integral, bem como alimentos gordurosos ou excessivamente doces. Os alimentos que são adoçados com sorbitol também podem agravar a diarréia, diz Bickston. Se as fezes soltas forem um problema, então você pode querer evitar esses alimentos.

Se você suspeita que a diarréia é causada por um determinado alimento, experimente uma dieta de eliminação – corte os alimentos suspeitos da sua dieta até que você possa determinar se é ou não um problema. Se não estiver, sinta-se livre para continuar comendo esse alimento.

“A dificuldade que vejo em muitos pacientes é que eles não colocam as coisas em sua dieta mesmo que não estejam causando um problema, e agora eles se pintaram em um canto dietético”, diz Bickston. “Tudo o que estão comendo é purê de batatas e arroz”.

3. Tente  medicação de balcão

Na maioria dos casos, medicação de balcão pode ser útil na interrupção de uma diarréia ocasional – especialmente a diarréia do viajante, que pode resultar da ingestão de alimentos contaminados ou água no exterior. As opções de balcão incluem Imodium (loperamide) e Pepto-Bismol ou Kaopectate (subsalicilato de bismuto)

Estes são razoáveis para usar na ocasião e têm a grande vantagem de não exigir receita médica”, diz Bickston, mas eles não devem ser usados por mais de dois dias. Uma coisa a ter em mente é que se você tomar remédios farmacêuticos para Diarréia do viajante, eles podem fazer você se sentir melhor antes, mas eles poderiam manter bactérias, parasitas ou vírus no seu sistema por mais tempo. Na maioria dos casos, a diarréia desaparecerá por dentro de alguns dias. Se a diarréia persistir, fale com o seu médico.

Ultimamente atualizado: 22/06/2017

Por Beth W. Orenstein

Avaliado por: Kareem Sassi, MD

julio tafforelli

Engenheiro químico, estudou psicanálisedurante vários anos e outrs terapia altenativas foi atendente no CVV. Conhece bem a índole humana e os caminhos de mudança interior. Pratica meditacão

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