Comparações das Principais Terapias para Transtorno de Ansiedade Social

Escolha o tipo de terapia mais adequado para você.

 Que tipo de terapia é mais adequado para você? Daly e Newton / Getty Images

Você está considerando receber terapia para transtorno de ansiedade social ? Em caso afirmativo, você pode querer consultar a tabela abaixo para ajudá-lo a tomar uma decisão sobre a terapia mais adequada à sua situação.

Lembre-se, independentemente do tipo de terapia que você escolher (ou que tenha sido designado), é importante que o seu terapeuta tenha uma compreensão dos problemas específicos enfrentados por aqueles com transtorno de ansiedade social.

Tipos de Terapias de Ansiedade Social

CBT (Individual e Grupo) ACT / Mindfulness IPT Psicanalítica
Quando desenvolvido 1980’s 1986 (desenvolvido pelo professor de psicologia Steven Hayes) 1980’s (desenvolvido por Gerald Klerman e Myrna Weissman) Fundada por Sigmund Freud no século passado.
Suporte de pesquisa Validado empiricamente Suporte precoce para eficácia Suporte precoce para eficácia. Algum suporte para eficácia.
Premissa básica A ansiedade social surge por causa de padrões de pensamento defeituosos. Não existe um “normal saudável”. De fato, certos processos mentais “normais” podem ser potencialmente problemáticos. Aprender a gerenciar problemas interpessoais, transições de funções e déficits de habilidades interpessoais. A ansiedade social resulta da expectativa de vergonha provocada por pais críticos, o conflito entre a necessidade de alcançar e o medo do sucesso, o conflito entre a independência e o medo da rejeição, e o medo de ser incapaz de causar uma impressão perfeita.
Objetivos Identificar crenças irracionais e padrões de pensamento e substituí-los por pontos de vista mais realistas. Para aproveitar a vida, aceite a dor e o sofrimento, destaque-se e tome medidas alinhadas com os valores. A redução de sintomas é esperada como um subproduto. Identifique áreas interpessoais que precisam de atenção. Abordar problemas nos relacionamentos. Para descobrir conflitos subjacentes e trabalhar com esses problemas.
Relacionamento com o terapeuta Estudante Professor. Dever de casa é atribuído. O terapeuta age como um guia, ensinando através de metáforas, exercícios experienciais e treinamento de atenção plena. Técnicas são adotadas de várias outras terapias, incluindo role-playing e escuta de apoio. Ajuda a identificar conflitos e resolver problemas.
Chaves para o sucesso Sua expectativa de sucesso, capacidade de completar tarefas de casa e confrontar seus pensamentos. Uma capacidade de se desprender dos pensamentos ansiosos e tornar-se consciente. Um terapeuta especializado em transtorno de ansiedade social. Especialmente útil para aqueles que enfrentam problemas interpessoais. Mais adequado para aqueles com problemas centrais subjacentes relacionados à sua ansiedade social.

Fontes:

Leichsenring, F., Salzer, S., Beutel, ME, Herpertz, S., Hiller, W., Hoyer, J., Huesing, J., et ai.(2013). Terapia psicodinâmica e terapia cognitivo-comportamental no transtorno de ansiedade social: um estudo multicêntrico randomizado controlado. O jornal americano de psiquiatria , 170 (7), 759-67. Obtido em http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854.

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julio tafforelli

Engenheiro químico, estudou psicanálisedurante vários anos e outrs terapia altenativas foi atendente no CVV. Conhece bem a índole humana e os caminhos de mudança interior. Pratica meditacão

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