O coração humano: Introdução

Novas pesquisas mostram que o coração humano é muito mais do que uma bomba eficiente que sustenta a vida. Nossa pesquisa sugere que o coração também é um ponto de acesso a uma fonte de sabedoria e inteligência que podemos chamar para viver nossas vidas com mais equilíbrio, maior criatividade e capacidades intuitivas aprimoradas. Todos estes são importantes para aumentar a eficácia pessoal, melhorando a saúde e os relacionamentos e alcançando maior satisfação.

Esta visão geral irá explorar aspectos intrigantes da ciência do coração, muitos dos quais ainda são relativamente pouco conhecidos fora dos campos da psicofisiologia e neurocardiologia. Vamos destacar a pesquisa que une a ciência do coração e o conjunto de habilidades altamente prático e baseado em pesquisa, conhecido como Sistema HeartMath.


O coração tem sido considerado a fonte de emoção, coragem e sabedoria por séculos. Por mais de 27 anos, o Centro de Pesquisa do HeartMath Institute explorou os mecanismos fisiológicos pelos quais o coração e o cérebro se comunicam e como a atividade do coração influencia nossas percepções, emoções, intuição e saúde. Logo no início de nossa pesquisa, perguntamos, entre outras questões, por que as pessoas experimentam o sentimento ou a sensação de amor e outras emoções regenerativas, bem como mágoa na área física do coração. 

No início dos anos 90, estávamos entre os primeiros a conduzir pesquisas que examinavam não apenas como as emoções estressantes afetam a atividade do sistema nervoso autônomo (SNA) e os sistemas hormonal e imunológico, mas também os efeitos de emoções como apreciação, compaixão e cuidado. Ao longo dos anos, conduzimos muitos estudos que utilizaram muitas medidas fisiológicas diferentes, como EEG (ondas cerebrais), SCL (condutância da pele), ECG (coração), pressão arterial (BP) e níveis hormonais, etc.

Consistentemente, no entanto, foi a frequência cardíaca. variabilidade, ou ritmos cardíacos que se destacaram como o indicador mais dinâmico e reflexivo dos estados emocionais e, portanto, dos processos atuais de estresse e cognitivos. Ficou claro que as emoções estressantes ou esgotantes, como a frustração e a sobrecarga, levam a um aumento da desordem nos centros cerebrais de nível superior e no sistema nervoso autônomo, refletindo nos ritmos cardíacos e afetando negativamente o funcionamento de praticamente todos os sistemas corporais. Isso eventualmente levou a uma compreensão muito mais profunda dos caminhos neurais e de outras comunicações entre o coração e o cérebro. 

Também observamos que o coração agia como se tivesse uma mente própria e pudesse influenciar significativamente a maneira como percebemos e respondemos em nossas interações diárias. Em essência, parecia que o coração poderia afetar nossa percepção, percepções e inteligência. Numerosos estudos demonstraram desde então que a coerência cardíaca é um estado fisiológico ideal associado ao aumento da função cognitiva, capacidade de auto-regulação, estabilidade emocional e resiliência.

Agora temos uma compreensão científica muito mais profunda de muitas das nossas perguntas originais que explica como e por que a atividade do coração afeta a clareza mental, a criatividade, o equilíbrio emocional, a intuição e a eficácia pessoal. A pesquisa de nossos e de outros indica que o coração é muito mais do que uma simples bomba. O coração é, na verdade, um centro de processamento de informações altamente complexo com seu próprio cérebro funcional, comumente chamado de cérebro do coração , que se comunica e influencia o cérebro craniano através do sistema nervoso, sistema hormonal e outros caminhos. Essas influências afetam a função cerebral e a maioria dos principais órgãos do corpo e desempenham um papel importante na experiência mental e emocional e na qualidade de nossas vidas.

Nos últimos anos, realizamos uma série de pesquisas que exploraram tópicos como a eletrofisiologia da intuição e o grau em que o campo magnético do coração, que se irradia para fora do corpo, carrega informações que afetam outras pessoas e até mesmo nossos animais de estimação, e liga as pessoas de maneira surpreendente. Também lançamos a Iniciativa de Coerência Global (Global Coherence Initiative, GCI), que explora a interconectividade da humanidade com os campos magnéticos da Terra.

Esta visão geral discute as principais descobertas de nossa pesquisa e o fascinante e importante papel que o coração desempenha em nossa coerência pessoal e as mudanças positivas que ocorrem nas funções de saúde, funções mentais, percepção, felicidade e energia à medida que as pessoas praticam as técnicas do HeartMath. Praticar as técnicas aumenta a coerência do coração e a capacidade de auto-regular as emoções a partir de uma referência interna mais intuitiva, inteligente e equilibrada. Isso também explica como a coerência é refletida em nossa fisiologia e pode ser medida objetivamente.

A discussão então se expande da coerência fisiológica para a coerência no contexto das famílias, locais de trabalho e comunidades. A Ciência do Coração conclui com a perspectiva de que ser responsável e aumentar nossa coerência pessoal não apenas melhora a saúde e a felicidade pessoal, mas também alimenta e influencia um ambiente de campo global. Postula-se que, à medida que um número crescente de pessoas adiciona energia coerente ao campo global, ajuda a fortalecer e estabilizar os laços de feedback mutuamente benéficos entre os seres humanos e os campos magnéticos da Terra.

julio tafforelli

Psicanalista junguiano com especialização em compulsão alimentar, dietas para reversão de diabetes, dieta cetogênica (low-carb ) para tratamento da obesidade. Praticante da dieta cetogênica há mais de dois anos com experiencia em alimentos brasileiros orgânicos apropriados. Praticante de meditação, técnicas de controle de estresse, tango de salão e ginastica hiit para longevidade

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