Pesquisa de intuição:  Coerência e o papel surpreendente do coração

Elevar a consciência individual e global pode nos ajudar a melhorar a saúde pessoal e coletiva, o bem-estar e a harmonia. Sugerimos que isso comece com pessoas que assumem maior responsabilidade por suas decisões, ações e comportamentos cotidianos, o que pode resultar no estabelecimento de uma nova e mais saudável referência de referência interna fisiológica e psicológica. Estabelecer uma linha de base requer estratégias efetivas e práticas disponíveis para lidar com situações cotidianas, tomar boas decisões e tomar ações significativas e apropriadas.

Muita atenção tem sido dada à identificação de muitos fatores que influenciam a tomada de boas decisões. Entre elas, a consciência de si e dos outros, a flexibilidade cognitiva e a autorregulação das emoções. Tudo isso é importante para trazer mais consciência às nossas situações cotidianas e às decisões que tomamos. Outra coisa que deve ser considerada na boa tomada de decisões – e todos nós a experimentamos, talvez sem estar plenamente ciente disso – é a intuição. 

Há uma pesquisa fascinante que está começando a revelar a natureza e a função da intuição, ou o que os pesquisadores chamam de inteligência intuitiva. Em uma revisão da intuição na literatura, Gerard Hodgkinson, da Universidade de Leeds, na Inglaterra, observa que, apesar das muitas conceituações da intuição, Há um corpo crescente de pesquisas sugerindo que há aspectos inconscientes subjacentes da intuição.

 Entre os aspectos não conscientes da intuição que estão envolvidos na percepção intuitiva estão a aprendizagem implícita ou o conhecimento implícito.[224] É comumente reconhecido que a percepção intuitiva desempenha um papel importante nas decisões de negócios e empreendedorismo, aprendizagem, diagnóstico médico, cura, crescimento espiritual e bem-estar geral. [225, 226]

A pesquisa também sugere que a intuição pode desempenhar um papel importante na cognição social, na tomada de decisões e na criatividade. Ao abordar situações da vida, as pessoas muitas vezes deixam de padronizar padrões familiares de pensamentos, sentimentos e ações tanto no processo de tomada de decisão quanto no modo como veem os outros.

Em vez de responder às situações a partir de padrões habituais que não são necessariamente saudáveis ​​ou construtivos, essas situações poderiam ser mais efetivamente tratadas com soluções novas e criativas. Essas soluções podem levar em consideração os recursos internos disponíveis que são congruentes com a intuição mais profunda e os valores centrais. Em outras palavras, podemos aprender a alinhar-nos intencionalmente e acessar nossa inteligência intuitiva, que pode fornecer orientação de momento a momento e capacitar o que HeartMath chama de vida baseada no coração, confiança em todas as coisas na sabedoria, inteligência e qualidades do coração.

A origem da palavra “intuição” é o verbo latino intueri , que geralmente é traduzido para olhar para dentro ou para contemplar. Hodgkinson conclui que “intuir” é um conjunto complexo de processos cognitivos, afetivos e somáticos inter-relacionados nos quais não há aparente intrusão de pensamento deliberado e racional. Ele também conclui que o corpo considerável de teoria e pesquisa que emergiu nos últimos anos demonstra que o conceito de intuição emergiu como um assunto legítimo da investigação científica que tem ramificações importantes para a tomada de decisões educacionais, pessoais, médicas e organizacionais, seleção de pessoal. e avaliação, dinâmica de equipe, treinamento e desenvolvimento organizacional. [224]Outra revisão abrangente da literatura da intuição produziu essa definição de intuição: “Julgamentos afetivamente carregados que surgem através de associações rápidas, não conscientes e holísticas”. [227]

Vários pesquisadores sustentam que a intuição é uma habilidade inata que todos os seres humanos possuem de uma forma ou de outra e é sem dúvida a habilidade natural mais universal que possuímos. Eles também dizem que a capacidade de intuir pode ser considerada como um dom não aprendido herdado. [228, 229] Um elemento comum também encontrado na maioria das discussões e definições de intuição é o do afeto ou das emoções. Embora as intuições sejam sentidas, elas podem ser acompanhadas de conteúdo cognitivo e percepção da informação. Nossa pesquisa e experiência sugerem que as emoções são a linguagem principal da intuição e que a intuição oferece um recurso amplamente inexplorado para gerenciar e elevar nossas emoções, experiência diária e consciência.

Tipos de intuição

Nossa pesquisa no HeartMath Institute sugere que existem três categorias ou tipos de processos que a palavra intuição descreve. O primeiro tipo de intuição, freqüentemente chamado conhecimento implícito ou aprendizado implícito , refere-se essencialmente ao conhecimento que adquirimos no passado e que esquecemos ou não percebemos que aprendemos. Baseando-se na concepção neurocientífica do cérebro humano como um dispositivo de correspondência de padrões altamente eficiente e efetivo, [176] vários modelos de reconhecimento de padrões foram desenvolvidos para mostrar como esse tipo rápido de tomada de decisão intuitiva e ação pode ser entendido puramente em termos de processos neurais. A este respeito, o cérebro combina com os padrões de novos problemas ou desafios com memórias implícitas baseadas na experiência anterior.[224, 230, 231]

O segundo tipo de intuição é o que chamamos de sensibilidade energética , que se refere à capacidade do sistema nervoso de detectar e responder a sinais ambientais, como os campos eletromagnéticos (ver também a seção Comunicação Energética). Está bem estabelecido que em humanos e animais, a atividade do sistema nervoso é afetada pela atividade geomagnética. [232] Algumas pessoas, por exemplo, parecem ter a capacidade de sentir ou sentir que um terremoto está prestes a ocorrer antes que aconteça. Foi recentemente demonstrado que as mudanças no campo magnético da Terra podem ser detectadas cerca de uma hora ou até mais, antes que ocorra um grande terremoto. [231]Outro exemplo de sensibilidade energética é a sensação de estar sendo observado. Vários estudos científicos verificaram esse tipo de sensibilidade. [234]

O terceiro tipo de intuição é a intuição não – local , que se refere ao conhecimento ou sentido de algo que não pode ser explicado pelo conhecimento passado ou esquecido ou pela percepção de sinais ambientais. Tem sido sugerido que a capacidade de receber e processar informações sobre eventos não-locais parece ser uma propriedade de toda organização física e biológica e isso provavelmente se deve a uma inerente interconexão de tudo no universo. [235-237] Exemplos de intuição não-local incluem quando um pai percebe que algo está acontecendo com seu filho que está a muitos quilômetros de distância, ou a sensação repetida e bem-sucedida experimentada por empreendedores sobre fatores relacionados a tomar decisões de negócios eficazes.

Três tipos de intuição
Figura 7.1 Os três tipos de intuição.

Aprendizagem Implícita

A questão de como a intuição interage com os processos de pensamento conscientes e deliberados há muito é objeto de debate. Pesquisas nos campos da psicologia cognitiva e social produziram a teoria do processo dual comumente aceita, que sugere que existem dois sistemas de processamento separados. O primeiro sistema é inconsciente, automático e intuitivo. Ele processa informações muito rapidamente e associa os dados atuais ao cérebro com experiências passadas. Portanto, é relativamente pouco exigente no uso de recursos cognitivos. Por exemplo, quando os indivíduos adquiriram experiência em um determinado campo, as intuições implícitas são derivadas de sua capacidade de reconhecer importantes pistas ambientais e, rápida e inconscientemente, combinam essas sugestões com os padrões familiares existentes. Isso resulta em diagnóstico rápido e eficaz ou solução de problemas. Em contraste, o segundo sistema de processamento é de natureza consciente, relativamente lento, baseado em regras e analítico. Coloca maiores demandas de recursos cognitivos do que o primeiro sistema.[224]

Discernimento

O termo intuição também é usado comumente para descrever experiências que a literatura científica se refere como insight . Quando temos um problema que não podemos resolver imediatamente, o cérebro pode estar trabalhando nisso subconscientemente. É comum quando estamos no chuveiro, dirigindo ou fazendo outra coisa e não pensando no problema que uma solução surge na mente consciente, um processo que experimentamos como um insight intuitivo . Esse tipo de processo implícito envolve um período de gestação mais longo, após um impasse na solução de problemas, antes de uma percepção ou estratégia perspicaz e súbita que leve a uma solução. [238] Em contraste, a intuição nos modelos de processamento dual da intuição implícita descrita acima ocorre quase instantaneamente e é emocionalmente carregada.[239]

Intuição não local

O estudo da intuição não-local, que às vezes tem sido pensado como estando na mesma categoria da telepatia, clarividência e precognição, tem sido repleto de debates na comunidade científica. [240] Embora existam várias teorias que tentam explicar como funciona o processo da intuição, essas teorias ainda precisam ser confirmadas, portanto, uma teoria integrada continua a ser formulada. No entanto, há agora um grande corpo de pesquisas científicas rigorosas documentadas sobre a percepção intuitiva não-local que remonta a mais de sete décadas. Uma variedade de experimentos mostra que ele não pode ser explicado por falhas no desenho experimental ou métodos de pesquisa, técnicas estatísticas, acaso ou relato seletivo de resultados. [239]

Uma meta-análise de nove experimentos que mediram respostas fisiológicas ocorrendo antes de um evento futuro (respostas pré-estímulo) que não poderiam ser antecipadas através de qualquer processo inferencial conhecido, revelou resultados estatisticamente significativos em oito dos nove estudos em mais de 1.000 indivíduos. [240] Posteriormente, um pesquisador, examinando 26 estudos, também concluiu que uma clara resposta pré-estímulo na atividade fisiológica ocorreu antes de estímulos imprevisíveis, apesar do fato de ainda não haver nenhuma explicação conhecida sobre os mecanismos para esse achado. [242]

Existem evidências convincentes para sugerir que o coração físico está acoplado a um campo de informação não limitado pelos limites clássicos do tempo e do espaço. [243, 244] Essa evidência vem de um rigoroso estudo experimental que demonstrou que o coração recebe e processa informações sobre um evento futuro antes que o evento realmente aconteça. [243, 244]

A resposta pré-estímulo do coração
Figura 7.2 A resposta pré-estímulo do coração. O gráfico mostra as médias de grupo das respostas de variabilidade da frequência cardíaca (linhas azul e vermelha) e nível de condutância da pele (linhas cor-de-rosa e verdes). O ponto de tempo “0” indica quando as fotos foram mostradas pela primeira vez, quando os participantes viram uma imagem emocionalmente excitante ou calma. Respostas pré-estímulo que indicam intuição não local estão no período entre -6 e 0 segundos. A linha vermelha é o traço de HRV quando a foto futura foi emocional, e a linha azul mostra o HRV para acalmar fotos futuras. A diferença altamente significativa entre as respostas da VFC no período pré-estímulo antes das futuras fotos calmas ou emocionais pode claramente ser vista começando a divergir aproximadamente 4,8 segundos antes dos participantes realmente verem as fotos.

Ampliando e construindo o protocolo de Radin projetado para evocar uma resposta emocional usando fotografias aleatoriamente selecionadas, emocionais ou calmantes, adicionamos medidas de resposta cerebral (EEG) e atividade do ritmo cardíaco (ECG) e descobrimos que não apenas o cérebro e o coração Receber as informações pré-estímulo cerca de 4 a 5 segundos antes de um futuro quadro emocional ser selecionado aleatoriamente pelo computador, o coração realmente recebeu essa informação cerca de 1,5 segundos antes do cérebro recebê-lo (Figura 7.3). [244]

Dinâmica temporal das respostas pré-estímulo do coração e do cérebro
Figura 7.3Exemplo de dinâmica temporal das respostas pré-estímulo do coração e do cérebro. Este gráfico de sobreposição mostra a média do potencial relacionado ao evento (ERP) no local do EEG FP2 e as curvas de desaceleração da frequência cardíaca durante o período pré-estímulo. (O ponto de tempo “0” denota o início do estímulo.) A curva de desaceleração da freqüência cardíaca para os ensaios, em que uma foto emocionalmente excitante negativa seria vista no futuro, divergiu da de ensaios contendo um quadro futuro calmante (mudança acentuada para baixo) ) cerca de 4,8 segundos antes do estímulo (seta 1). Os testes emocionais ERP mostraram um desvio positivo acentuado cerca de 3,5 segundos antes do estímulo (seta 2). Essa mudança positiva no ERP indica quando o cérebro “conheceu” a natureza do estímulo futuro. A diferença de tempo entre esses dois eventos sugere que o coração recebeu a informação intuitiva cerca de 1,3 segundos antes do cérebro. A análise do potencial evocado por batimento cardíaco confirmou que um sinal aferente diferente foi enviado pelo coração ao cérebro durante esse período.[244]

Vários estudos desde então encontraram evidências do papel do coração em refletir eventos futuros ou distantes. [245-251] Usando uma combinação de potenciais evocados corticais e potenciais evocados por batimentos cardíacos, esses estudos também descobriram que, quando os participantes estavam no modo de coerência fisiológica antes dos ensaios, a entrada aferente do coração e do sistema cardiovascular modulava as mudanças no sistema nervoso central. atividade elétrica do cérebro, especialmente nas áreas frontais do cérebro. Em outras palavras, os participantes estavam mais sintonizados com informações do coração enquanto estavam em um estado coerente antes de participar do protocolo experimental. Portanto, estar em um estado de coerência psicofisiológica é esperado para aumentar a capacidade intuitiva .[244]

Isso sugere que o coração está diretamente acoplado a uma fonte de informação que interage com a multiplicidade de campos energéticos em que o corpo está inserido. Também encontramos evidências adicionais de que a magnitude da resposta pré-estímulo a um evento futuro está relacionada ao grau de emotividade associado a esse evento. [243]

Intuição não-local em empreendedores repetitivos

Um estudo realizado no Irã com um grupo de 30 empreendedores de repetição nos parques de ciência e tecnologia da cidade de Teerã duplicou e ampliou nosso primeiro estudo da intuição.[251] Repetir os empresários foram escolhidos para este estudo, porque eles são mais propensos a ter demonstrado que seu sucesso não é o resultado da sorte sozinho e eles bateram as chances contra o sucesso. Além disso, estudos mostraram que eles têm uma forte tendência a confiar em suas intuições quando tomam importantes decisões de negócios. O estudo foi modelado após o nosso estudo, descrito acima, cujo estímulo foi uma seqüência aleatória de imagens calmas e emocionais administradas por computador. No entanto, este estudo adicionou um novo elemento: os pesquisadores realizaram dois experimentos separados.

O primeiro, com um grupo de participantes solteiros ( N  = 15), e o segundo, com um grupo de pares co-participantes ( N  = 30), investigaram a “amplificação” dos efeitos da intuição por conexão social. No experimento para participantes solteiros, o participante observou as imagens em um monitor sozinho, enquanto no experimento para pares co-participantes, cada par observou as mesmas imagens simultaneamente em dois monitores enquanto estavam sentados frente a frente, como ilustrado na Figura 7.4.

Experiência de participante único e experiência de par co-participante
Figura 7.4 Configuração para Experimento de Participante Único e Experiência de Par Co-Participante.

Cada experimento foi realizado em 45 tentativas, enquanto a atividade do ritmo cardíaco foi registrada continuamente. Em ambos os experimentos, os resultados mostraram resultados pré-estímulo significativos, ou seja, para o período anterior ao computador ter selecionado aleatoriamente o estímulo da figura. Além disso, enquanto significativa separação entre as curvas de HRV emocional e calma foi observada no experimento single-participant, uma separação ainda maior foi aparente para o experimento com pares co-participantes, e a diferença entre os dois grupos também foi significativa. No geral, os resultados do experimento de um único participante confirmam a nossa descoberta anterior e a de que as medidas eletrofisiológicas, especialmente as alterações no ritmo cardíaco, podem demonstrar um conhecimento prévio intuitivo. Este resultado é notável porque, tendo vindo de experimentos no Irã, constituiu uma corroboração transcultural em um contexto não-ocidental. Além disso, os resultados dos pares de coparticipantes oferecem novas evidências sobre a amplificação do sinal de intuição não local.

Efeito de Lua Cheia na Intuição Amplificadora

Também avaliamos uma versão atualizada de um protocolo de roleta que desenvolvemos que inclui dois segmentos pré-estímulo. Este estudo incluiu uma análise de análise individual de dados e análise de dados em nível de grupo para 13 participantes em oito ensaios separados.[252]Também avaliamos os efeitos potenciais da fase da lua sobre os resultados da resposta pré-estímulo e os índices de ganho e ganho de participante. Metade das sessões experimentais foram realizadas durante a fase de lua cheia e metade durante a fase de lua nova. Dentro de cada ensaio, um total de três segmentos de dados fisiológicos foram avaliados. Houve dois períodos de prestimulus separados, um período de pré-aposta (4 segundos) e pós-aposta (12 segundos) e um período pós-resultado (6 segundos). Os participantes foram informados de que estavam participando de um experimento de jogo, dado um gatinho inicial inicial e informados de que poderiam manter qualquer ganho ao longo de 26 tentativas para cada uma das oito sessões. As medidas fisiológicas incluíram o ECG, a partir do qual os intervalos interbeativos cardíacos (VFC) foram derivados e a condutância da pele.

No geral, os resultados indicam que o protocolo fornece um método objetivo efetivo para medir e detectar uma resposta pré-estímulo, que demonstra um tipo de intuição não-local. Encontramos diferenças significativas entre as respostas de vitória e perda nos dados agregados da forma de onda fisiológica durante ambos os segmentos pré-estímulo (Figura 7.5).

Em média, detectamos uma resposta pré-estímulo significativa a partir de 18 segundos antes que os participantes soubessem o resultado futuro. Curiosamente, não houve uma forte relação global entre as respostas pré-estímulo e a quantidade de dinheiro que os participantes ganharam ou perderam. Também encontramos uma diferença significativa em ambos os períodos pré-estímulo durante a fase de lua cheia, quando eles também ganharam mais dinheiro, mas não na fase de lua nova (Figura 7.6). No geral, os resultados também sugerem que, se os participantes tivessem sido capazes de se tornarem mais sintonizados com suas respostas pré-estímulo cardíaco interno, teriam se saído muito melhor nas escolhas de apostas que fizeram.

 Estudo de paradigma de roleta multisessão
Figura 7.5 Estudo de paradigma de roleta multisessão. Grandes médias são mostradas para os níveis de condutividade da pele e as diferenças de forma de onda de vitória / perda de HRV em resposta a ganhar ou perder para todos os 13 participantes em todos os oito ensaios para os três segmentos do experimento: pré-aposta, pós-aposta e pós-resultado . * = ( p  <0,05), ** = ( p  <0,01), *** = ( p  <0,001).

Estudo de paradigma de roleta multisessão
Figura 7.6 Estudo de paradigma de roleta multisessão. São mostradas médias grandiosas pela fase da lua para os níveis de condutividade da pele e resultados de formas de onda de vitória / perda de HRV. Houve uma diferença significativa nas formas de onda de ganho / perda de HRV em ambos os  períodos pré-aposta ( p  <0,01) e pós-aposta ( p <0,05) durante a fase de lua cheia e sem diferença significativa durante a fase de lua nova. * = ( p  <0,05), ** = ( p  <0,01), *** = ( p  <0,001).

Inteligência Cardíaca

Como o coração desempenha um papel central na criação de coerência fisiológica e está associado a emoções positivas e intuição sinceras, não é de surpreender que um dos fios mais fortes unindo as visões de diversas culturas e tradições religiosas e espirituais ao longo da história tenha sido uma consideração universal. é a fonte do amor, da sabedoria, da intuição, da coragem, etc. Todos estão familiarizados com expressões como “ponha o seu coração nisso”, “aprendam de coração” e “falem do seu coração”. Tudo isso sugere um conhecimento implícito de que o coração é mais que uma bomba física que sustenta a vida. Tais expressões refletem o que muitas vezes é chamado de coração intuitivo ou espiritual. Ao longo da história, as pessoas se voltaram para o coração intuitivo – também conhecido como sua voz interior,

Sugerimos que os termos coração intuitivo e coração espiritual se referem ao nosso coração energético , que acreditamos estar associado a uma parte mais profunda de nós mesmos. Muitos se referem a isso como seu eu superior ou capacidades superiores, ou o que o físico David Bohm descreveu como “nossa ordem implícita e plenitude indivisa”. [235] Usamos o termo sistemas energéticosneste contexto, referem-se às funções que não podemos medir diretamente, tocar ou ver, como nossas emoções, pensamentos e intuições. Embora essas funções tenham correlações frouxas com padrões de atividade biológica, elas permanecem ocultas e ocultas da observação direta. Vários cientistas notáveis ​​propuseram que tais funções operam primariamente no domínio da frequência fora do tempo e do espaço e sugeriram alguns dos possíveis mecanismos que governam como eles são capazes de interagir com processos biológicos. [206, 253-259]

Como discutido no capítulo Comunicação Coração-Cérebro deste trabalho, o coração físico tem extensas conexões aferentes ao cérebro e pode modular a percepção e a experiência emocional. [5] Nossa experiência sugere que o coração físico também tem canais de comunicação conectando-o com o coração energético. [244] A intuição não local, portanto, é transformacional e, de nossa perspectiva, contém a sabedoria que flui do campo de informação superior da alma para o sistema psicofisiológico através do coração energético e pode informar nossas experiências e interações momentâneas. No HeartMath Institute, isso é o que chamamos de inteligência cardíaca .

A inteligência do coração é o fluxo da consciência superior e a intuição que experimentamos quando a mente e as emoções são levadas a um alinhamento sincrônico com o coração energético. Quando somos centrados no coração e coerentes, temos um acoplamento mais estreito e um alinhamento mais próximo com nossa fonte mais profunda de inteligência intuitiva. Somos capazes de autorregular de forma mais inteligente nossos pensamentos e emoções e, com o tempo, isso eleva a consciência e estabelece uma nova linha de base fisiológica e psicológica interna. [244] Em outras palavras, há um aumento no fluxo de informações intuitivas que são comunicadas através do sistema energético emocional para os sistemas mentais e cerebrais, resultando em uma conexão mais forte com a nossa voz interna mais profunda.

Acessando a Intuição

Embora o grau de acesso das pessoas à intuição do coração varie, todos nós temos acesso aos três tipos de intuição. À medida que aprendemos a desacelerar nossas mentes e sintonizar nossos sentimentos mais profundos do coração, uma conexão intuitiva natural pode ocorrer. Muitas vezes, a intuição é pensada no contexto de inventar uma nova lâmpada ou de ganhar em Las Vegas, mas o que a maioria das pessoas descobre é que a intuição é um ativo muito prático que pode ajudar a guiar suas escolhas e decisões cotidianas. 

Nossos insights intuitivos geralmente revelam mais compreensão de nós mesmos, dos outros, problemas e vida do que anos de conhecimento acumulado. É especialmente útil para eliminar gastos desnecessários de energia, que esgotam nossas reservas internas, tornando mais difícil a autorregulação e a responsabilidade de nossas atitudes. emoções e comportamentos em situações cotidianas da vida. A intuição nos permite aumentar nossa capacidade de ir além das reações e percepções automáticas. 

Ela nos ajuda a tomar decisões mais inteligentes a partir de uma fonte mais profunda de sabedoria, inteligência e discernimento equilibrado, em essência aumentando nossa consciência, felicidade e a qualidade de nossa experiência de vida. Isso aumenta as sincronicidades e aumenta nossa criatividade e capacidade de fluir através da vida. Também aumenta nossa capacidade de lidar com situações embaraçosas, como lidar com pessoas difíceis com mais facilidade e promove interação harmoniosa e conectividade com outras pessoas. inteligência e discernimento equilibrado, em essência aumentando nossa consciência, felicidade e a qualidade de nossa experiência de vida. Isso aumenta as sincronicidades e aumenta nossa criatividade e capacidade de fluir através da vida.

 Também aumenta nossa capacidade de lidar com situações embaraçosas, como lidar com pessoas difíceis com mais facilidade e promove interação harmoniosa e conectividade com outras pessoas. inteligência e discernimento equilibrado, em essência aumentando nossa consciência, felicidade e a qualidade de nossa experiência de vida. Isso aumenta as sincronicidades e aumenta nossa criatividade e capacidade de fluir através da vida. Também aumenta nossa capacidade de lidar com situações embaraçosas, como lidar com pessoas difíceis com mais facilidade e promove interação harmoniosa e conectividade com outras pessoas.

É importante entender que a percepção consciente de qualquer coisa, incluindo nossas emoções e sugestões intuitivas, não é possível até que algo tenha capturado nossa atenção. [260] Os neurônios sensoriais em nossos olhos, ouvidos, nariz e corpo estão continuamente ativos dia e noite, quer estejamos acordados ou dormindo. O cérebro recebe um fluxo constante de informações sobre todos os eventos que os sistemas sensoriais estão detectando. Seria desconcertante se estivéssemos continuamente conscientes de todas as informações recebidas de nossos ambientes externos e internos. Na verdade, ignoramos completamente a maior parte das informações que chegam ao cérebro – na maioria das vezes. É quando os insumos são grandes, repentinos ou novos, ou levam a uma reação emocional que captam e focalizam nossa atenção e que nos tornamos conscientes deles.[206]

A atenção voluntária, por outro lado, descreve o processo no qual podemos conscientemente auto-regular e determinar os conteúdos de nossa própria consciência, bem como a duração de nosso foco. A evidência atual sugere que essa capacidade autorregulatória depende de um recurso interior semelhante à energia, que é usada para interromper o fluxo de consciência e comportamento e alterá-lo. Quando esta energia limitada foi esgotada, os esforços adicionais de auto-regulação são menos bem sucedidos do que o habitual.[261]Com a prática, no entanto, a capacidade de auto-regulação pode ser aumentada e nos dar mais recursos de energia para sustentar o controle auto-dirigido. É importante ressaltar que essas práticas também são fundamentais para o estabelecimento de uma nova linha de base e, uma vez estabelecida uma nova linha de base, os novos padrões de autorregulação se tornam automáticos e, portanto, não exigem o mesmo gasto de energia.

Uma das chaves mais importantes para acessar mais da nossa inteligência intuitiva e senso interior de conhecimento é desenvolver níveis mais profundos de autoconsciência de nossos sentimentos e percepções mais sutis, que de outra forma nunca se elevam à percepção consciente. Em outras palavras, temos que prestar atenção aos sinais intuitivos que muitas vezes estão sob o radar da percepção consciente ou são abafados por conversas mentais e desassossego emocional. Um relatório comum de pessoas que praticam ser mais autoconscientes de seus sinais internos é que o coração comunica um fluxo constante de informações intuitivas à mente e ao cérebro. Em muitos casos, percebemos apenas uma pequena porcentagem de informação intuitiva ou escolhemos substituir os sinais porque eles não correspondem aos nossos desejos mais egocêntricos.

Dado que existe uma relação entre maior coerência cardíaca e acesso a sinais intuitivos, [244] a capacidade de mudar para um estado coerente é um fator importante nos três tipos de intuição: conhecimento / aprendizagem implícito, sensibilidade energética e intuição não-local. A pesquisa discutida acima sugere que é possível acessar a inteligência intuitiva de forma mais eficaz, primeiro entrando em um estado coerente, aquietando as conversas mentais e a inquietação emocional e prestando atenção às mudanças em nossos sentimentos, um processo que traz sinais intuitivos à percepção consciente. [262] 

Descobrimos que o aumento da coerência do ritmo cardíaco se correlaciona com melhorias significativas no desempenho em tarefas que exigem foco atencional e discriminação sutil. [5]Também descobrimos que a coerência do ritmo cardíaco se correlaciona com sinais aferentes (ascendente) relacionados ao pré-estímulo do coração para o cérebro. [244]

É provável que esses sinais sejam elementos importantes da intuição que são particularmente importantes no reconhecimento de padrões e que estão envolvidos em todos os tipos de processos intuitivos.

The Freeze Frame Technique, [179, 182] é um processo de cinco etapas que foi projetado para melhorar as capacidades intuitivas, interrompendo drenos de energia, mudando a perspectiva, obtendo maior clareza e encontrando soluções inovadoras para problemas ou problemas.

Retirado de : https://www.heartmath.org/research/science-of-the-heart/intuition-research/

julio tafforelli

Psicanalista junguiano com especialização em compulsão alimentar, dietas para reversão de diabetes, dieta cetogênica (low-carb ) para tratamento da obesidade. Praticante da dieta cetogênica há mais de dois anos com experiencia em alimentos brasileiros orgânicos apropriados. Praticante de meditação, técnicas de controle de estresse, tango de salão e ginastica hiit para longevidade

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

error: Content is protected !!