Doença de Alzheimer: Novo Culpado Genético Encontrado

  • O gene que se acredita estar mais fortemente associado à doença de Alzheimer é o gene da apolipoproteína E4 (APoE4), mas uma nova pesquisa sugere que o TOMM40 também é um ator importante.

  • Uma variante TOMM40 pode realmente ser mais influente do que APoE4 em declínios na memória imediata, ou seja, a capacidade de manter novas informações

  • O TOMM40 parece desempenhar um papel no declínio da memória independente do gene APoE, particularmente o declínio da aprendizagem verbal após os 60 anos de idade.

  • Estima-se que a genética seja responsável por menos de 5% dos casos de Alzheimer, e mesmo se você tiver os “genes de Alzheimer” mencionados acima, isso não significa que seu destino esteja imutável; muitas mudanças no estilo de vida podem reduzir significativamente o risco

Pelo Dr. Mercola

 

risco de alzheimer

O gene que se acredita estar mais fortemente associado à doença de Alzheimer é o gene da apolipoproteína E4 (APoE4). Todos herdam uma forma de APOE de seus pais (pode ser do tipo e2, e3 ou e4). Se você herdar uma cópia do APoE4, ela aumentará o risco de desenvolver Alzheimer, enquanto herdar duas cópias aumenta ainda mais o risco – mas não é uma garantia de que você desenvolverá a doença. Uma pesquisa publicada na revista PLOS One, no entanto, sugere que um gene diferente, conhecido como TOMM40, também é um ator fundamental. 1

Acredita-se que o APoE4 aumenta o risco de Alzheimer ao influenciar o acúmulo de placas amilóides no cérebro, que é uma característica da doença. A pesquisa revelou que uma variante TOMM40 pode ser mais influente do que APoE4 em declínios na memória imediata, ou seja, a capacidade de manter novas informações, de acordo com o primeiro autor do estudo, Thalida Em Arpawong, um pós-doutorado no departamento de psicologia da a Universidade do Sul da Califórnia. 2

O estudo envolveu testar mais de 30.000 participantes para recordação imediata e atrasada, lendo uma lista de 10 substantivos e, em seguida, pedindo aos participantes para recuperá-los imediatamente e cinco minutos depois. Uma grande discrepância nos resultados dos testes de cada teste pode ser um sinal de demência, incluindo a doença de Alzheimer. Eles então examinaram dados genéticos para ver se havia uma ligação entre quaisquer variantes genéticas e os resultados dos testes de memória. Medical News Today relatou: 3

“Apenas o TOMM40 foi fortemente associado a um declínio na evocação imediata e tardia. Os resultados também mostraram uma associação com o culpado genético ‘tradicional’, APoE4, mas o vínculo não foi tão forte. Além disso, a análise revelou que o e3 A variante do gene da ApoE também foi associada a um baixo escore de memória, quando encontrada em conjunto com o gene TOMM40. “

Como observado pelo autor sênior do estudo, Carol A. Prescott, professora de psicologia da USC, TOMM40 parece desempenhar um papel no declínio da memória independente do gene APoE, particularmente o declínio da aprendizagem verbal após os 60 anos. Além disso, ela sugeriu problemas de memória atribuídos a APoE4 em outros estudos pode ser devido ao TOMM40 ou uma combinação dos dois, afirmando que “as causas do declínio da memória são ainda mais complicadas do que pensávamos antes”. 4

Genética conta por menos de 5% dos casos de Alzheimer

Estima-se que 75 milhões de americanos tenham o alelo único para a ApoE4. Aqueles que são ApoE4 positivos têm um risco vitalício de 30% de desenvolver a doença. Aproximadamente 7 milhões têm duas cópias do gene, o que as coloca em um risco vitalício de 50%.

Desconhece-se quantos americanos têm o gene TOMM40 ou outros que podem afetar o risco. Pode ser inquietante ouvir que ter um certo gene pode predispor você a uma doença como a de Alzheimer, mas lembre-se de que a genética é responsável por menos de 5% dos casos de Alzheimer. 5

Além disso, mesmo se você tiver os genes acima mencionados, isso não significa que seu destino está imutável. Dr. David Perlmutter, um neurologista certificado pelo conselho e autor do best-seller The New York Times “O Plano de Vida Integral do Cérebro Grain: Aumente o Desempenho do Cérebro, Perca Peso e Consiga a Saúde Ideal”, explica:

“Para ser claro, ninguém herda a doença de Alzheimer. Alguns de nós que temos parentes com Alzheimer … corremos um risco maior. Certamente sabemos que existem alguns genes, os genes da apoliproteína E (ApoE) 3, 2 e 4 que estão papel no transporte do alelo ApoE-4, aumenta o risco de uma pessoa.

Mas isso não é um determinante que você irá ou não obter a doença. Isso indica que você tem um risco maior para essa doença. Mas a beleza do que estamos falando é que você pode compensar esse risco. Você pode mudar seu destino “.

Em suma, sim, existem certos genes que podem estar ligados ao risco de Alzheimer, alguns dos quais provavelmente ainda serão descobertos. Mas existem dezenas de outros fatores que também estão envolvidos; A genética é apenas uma pequena peça do quebra-cabeça. Por exemplo, a pesquisa apresentada na Conferência Internacional da Associação de Alzheimer de 2014 (AAIC) revelou que os pacientes de Alzheimer com TDP-43, uma proteína infecciosa, foram 10 vezes mais propensos a ter cognitivamente comprometido com a morte do que aqueles sem. 6

Pesquisas de montagem também sugerem que a doença de Alzheimer está intrinsecamente ligada à resistência à insulina; Mesmo elevação moderada do açúcar no sangue está associada a um risco elevado de demência. 7 Diabetes e doenças cardíacas também elevam o risco, já que todas as três condições estão enraizadas na resistência à insulina. Rigidez arterial (aterosclerose) é ainda associada ao acúmulo de placa beta-amilóide no cérebro. 8

Como tal, de acordo com Perlmutter, sua dieta é de longe o maior fator de risco. Para evitar a doença de Alzheimer , você precisa se concentrar em uma dieta que alimenta seu cérebro e corpo com gorduras saudáveis, não carboidratos líquidos (carboidratos totais menos fibra), ou seja, uma dieta cetogênica.

Uma dieta cetogênica para a saúde do cérebro

Uma dieta cetogênica requer a minimização de carboidratos e sua substituição por gorduras saudáveis ​​e quantidades adequadas de proteínas de alta qualidade. Eu recomendo uma dieta cetogênica cíclica ou direcionada para todos, onde você aumenta carboidratos e proteínas, uma vez que você é capaz de queimar gordura como combustível nos dois ou três dias da semana em que você treina força. Eu acredito que isso é saudável para a maioria das pessoas, quer tenham um problema crônico de saúde ou não.

Digo isso porque a dieta cetogênica irá ajudá-lo a otimizar sua saúde, convertendo da queima de carboidratos em energia para a queima de gordura como sua principal fonte de combustível. Você pode aprender mais sobre essa abordagem para melhorar sua função mitocondrial , que também é o coração da doença de Alzheimer, no meu livro ” Fat for Fuel “.

Um dos efeitos colaterais mais comuns de ser um queimador de açúcar é que você acaba com a resistência à insulina e leptina, que é a raiz da maioria das doenças crônicas. Tenha em mente que a adoção da dieta cetogênica junto com o jejum intermitente pode aumentar ainda mais seus resultados, especialmente se você tiver o gene ApoE4.

Por que o jejum intermitente é crítico se você tem o gene ApoE4

Curiosamente, ApoE4 é realmente um gene bastante útil, pois ajuda o corpo a sobreviver à fome. No entanto, a falta de alimentos é uma situação rara na maioria dos países desenvolvidos – a maioria sofre de problemas de saúde devido a uma superabundância de alimentos – mas assim que ouvi isso, suspeitei que esse gene pudesse ser uma forte indicação clínica de que você precisa fazer intermitentemente jejum ou jejuns mais longos em uma base regular, a fim de evitar a doença de Alzheimer.

O Dr. Dale Bredesen, diretor de pesquisa sobre doenças neurodegenerativas na Faculdade de Medicina da Universidade da Califórnia, em Los Angeles (UCLA), e autor de ” O Fim do Alzheimer: O Primeiro Programa para Prevenir e Reverter o Declínio Cognitivo “, confirma minha suspeita. Para pacientes positivos para ApoE4, recomenda-se 14 a 16 horas de jejum diário. Ele continua:

“Este é absolutamente o caso. Eu acho que é um ponto muito interessante. ApoE é um gene tão interessante … [É] é uma molécula que transporta gordura … O que isso tem a ver com a doença de Alzheimer? Por que você começa com ApoE4 e Acabamos com a doença de Alzheimer. “Começamos a observar isso. Descobrimos, surpreendentemente, que a ApoE realmente entra no núcleo. Ela se liga aos promotores de 1.700 genes diferentes. Ela literalmente reprograma sua célula em direção a um estado mais inflamatório.

De fato, se você observar os grupos de genes, não poderia contar uma história melhor sobre o mal de Alzheimer. Ele se liga a coisas relacionadas ao suporte neurotrófico… ApoE tem um grande impacto… A ApoE4 foi o gene primordial que surgiu entre 5 e 7 milhões de anos atrás… Para 96% de toda a evolução dos hominídeos, todos foram ApoE4 positivos duplos… ApoE3 apareceu 220.000 anos atrás. ApoE2 apareceu 80.000 anos atrás.

Curiosamente, ApoE4 prepara você para alterar nichos. Quando nos mudamos dos ancestrais arbóreos nas árvores para caminhar na savana, pisando no esterco, perfurando nossos pés, comendo carne crua cheia de micróbios, precisávamos de um gene pró-inflamatório. De fato, se você observar os genes que são diferentes entre símios e hominídeos, um número surpreendente deles é pró-inflamatório.

Também permite que você consuma gordura, absorva melhor e passe mais tempo sem comer. Se você pegar pessoas que são ApoE4 positivas e negativas e as passar fome, as que são negativas tendem a morrer mais cedo. Portanto, não é que seja melhor ou pior. É diferente. Isso te dá algumas vantagens. Isso lhe dá algumas desvantagens.

Portanto, você pode aprender a viver sua vida de forma um pouco diferente, o que é vantajoso para você. Meu argumento é que, se você fizer as coisas certas, a doença de Alzheimer deve ser uma doença muito rara … “

150 fatores podem contribuir para a doença de Alzheimer

O protocolo ReCODE do Dr. Dale Bredesen avalia 150 fatores, incluindo bioquímica, genética e imagens históricas, conhecidos por contribuir para a doença de Alzheimer. Isto identifica o seu subtipo de doença ou combinação de subtipos para que um protocolo de tratamento eficaz possa ser concebido.

Por exemplo, Bredesen afirma que o tipo 1 de Alzheimer é “inflamatório” ou “quente”, e os pacientes apresentam predominantemente sintomas inflamatórios. O tipo 2 é atrófico ou “frio”, com pacientes apresentando uma resposta atrófica. No tipo 3, ou tóxica “vil” Alzheimer, os pacientes têm exposições tóxicas. Há também um tipo misto, tipo 1,5, que é referido como “doce” e é um subtipo que envolve processos de inflamação e atrofia, devido à resistência à insulina e à inflamação induzida pela glicose.

Um algoritmo é usado para determinar uma porcentagem para cada subtipo com base nas variáveis ​​avaliadas, e um protocolo de tratamento individualizado é criado. Por exemplo, se você tem resistência à insulina, você quer melhorar sua sensibilidade à insulina. Se você tem inflamação, então você vai trabalhar para remover a fonte do efeito pró-inflamatório.

Muitas vezes você precisa eliminar toxinas e / ou tratar o intestino permeável ou um microbioma intestinal sub- ótimo . Curiosamente, eles também colocam grande foco no microbioma rinossinusal, os micróbios que residem em seu nariz e seios.

Além disso, como mencionado, a restauração da função mitocondrial é uma pedra angular do tratamento bem sucedido de Alzheimer, e uma das maneiras mais poderosas de otimizar a função mitocondrial é a cetose cíclica. Bredesen também recomenda o seguinte teste de triagem de Alzheimer para que você possa avaliar seu risco e, em seguida, entrar em um programa adequado para prevenção ou, se você já for sintomático, reversão:

Teste Faixa recomendada
Ferritina 40 a 60 ng / mL
GGT Menos de 16 U / L para homens e menos de 9 U / L para mulheres
25-hidroxi vitamina D 40 a 60 ng / mL. Você pode fazer o teste aqui .
CRP de alta sensibilidade Menos de 0,9 mg / L (quanto menor, melhor)
Insulina em jejum Menos de 4,5 uIU / ml (quanto menor, melhor)
Índice Omega-3 e relação ômega 6: 3 O índice de ômega-3 deve estar acima de 8 por cento e sua relação ômega de 6 para 3 entre 0,5 e 3,0. Você pode obter o teste do índice de ômega-3 aqui .
TNF alpha Menos do que 6.0
TSH Menos de 2,0 microunits / mL
T3 grátis 3,2 a 4,2 pg / mL
T3 reverso Menos de 20 ng / mL
T4 grátis 1,3 a 1,8 ng / mL
Relação de cobre e zinco séricos 0,8 a 1,2
Selênio sérico 110 a 150 ng / mL
Glutationa 5,0 a 5,5 μm
Vitamina E (alfa-tocoferol) 12 a 20 mcg / mL
Índice de massa corporal (que você pode calcular) 18 a 25
ApoE4 (teste de DNA) Veja quantos alelos você tem: 0, 1 ou 2
Vitamina b12 500 a 1.500
Hemoglobina a1c Menos de 5.5 (quanto menor, melhor)
Homocisteína 4,4 a 10,8 mcmol / l

Você pode prevenir e possivelmente reverter a doença de Alzheimer

Costuma-se dizer que a doença de Alzheimer é incurável e não há causa conhecida. Uma declaração mais precisa seria a de que existem muitas causas e, se você abordar os fatores específicos que causam o declínio cognitivo, como diz Bredesen: “Há uma quantidade tremenda que você pode fazer”.

A doença de Alzheimer tornou-se um dos mais prementes e trágicos problemas de saúde pública enfrentados pelos EUA. Com o número de pessoas afetadas que devem triplicar até 2050, a Associação de Alzheimer estima que até meados do século alguém nos Estados Unidos desenvolverá a doença de Alzheimer a cada 33 anos. segundos. 9

No entanto, ao chegar à raiz da doença, pode ser possível mudar isso. Além das estratégias dietéticas e do jejum intermitente já discutidos, Bredesen recomenda exercícios para aumentar o fator neurotrópico derivado do cérebro (BDNF), reduzir o estresse , otimizar seu sono, que é crítico para a função cognitiva e suporte nutricional. Nutrientes importantes incluem gorduras ômega-3baseadas em animais , magnésio, vitamina D e fibras.

Existem outras estratégias excitantes de tratamento em andamento, incluindo a fotobiomodulação , na qual a estimulação do cérebro com luz infravermelha foi encontrada para aumentar a cognição e reduzir os sintomas da doença de Alzheimer, incluindo estágios mais avançados da doença. O Dr. Lew Lim desenvolveu um dispositivo chamado Vielight, que emprega diodos emissores de luz nessas freqüências. Pacientes com Alzheimer usando o dispositivo por 20 minutos por dia relatam resultados notavelmente positivos.

As exposições eletromagnéticas das tecnologias sem fio são um componente crucial que precisa ser abordado, pois esse tipo de radiação ativa os canais de cálcio dependentes de voltagem (VGCCs) em suas células, e a maior densidade de VGCCs está em seu cérebro, o marca-passo de seu coração. e testículos masculinos.

Acredito que a excessiva exposição à micro-ondas e o glifosato, que perturba a barreira hemato-encefálica, e a disfunção mitocondrial da raiz, estão entre os fatores mais significativos que contribuem para a doença de Alzheimer. Voltando à genética, você pode ou não estar entre aqueles que têm um “gene de Alzheimer”, por assim dizer, mas isso não muda o fato de que você tem controle sobre muitos fatores que podem reduzir consideravelmente o risco de Alzheimer.

Se você é geneticamente predisposto à doença, é ainda mais importante tomar medidas proativas para diminuir o risco, mas, na verdade, todos podem se beneficiar disso. Para saber mais, certifique-se de pegar uma cópia de ” O Fim do Alzheimer: O Primeiro Programa de Prevenção e Reversão do Declínio Cognitivo “, de Bredesen , que detalha todas as diferentes avaliações recomendadas em seu Protocolo de ReCode.

julio tafforelli

Psicanalista junguiano com especialização em compulsão alimentar, dietas para reversão de diabetes, dieta cetogênica (low-carb ) para tratamento da obesidade. Praticante da dieta cetogênica há mais de dois anos com experiencia em alimentos brasileiros orgânicos apropriados. Praticante de meditação, técnicas de controle de estresse, tango de salão e ginastica hiit para longevidade

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