Acne

A acne pode afetar mais de 85% dos adolescentes nos países industrializados e, nos Estados Unidos, quase metade de todos os homens e mulheres parecem sofrer com isso até os 20 anos. Por que esse distúrbio cutâneo comum é considerado “uma doença da civilização ocidental”? A dieta pode desempenhar um papel na prevalência desse problema de pele? Existem alimentos que podem ajudar a prevenir ou até mesmo tratar a acne?

As bérberis, por exemplo, são evidentemente importantes na medicina herbária há milhares de anos. Talvez os frutos secos mais embalados com antioxidantes disponíveis, esses frutos baratos e picantes foram encontrados para reduzir drasticamente tanto o número de espinhas em geral e o número de lesões inflamadas.

Em contraste, os laticínios foram identificados como um potencial contribuinte para a epidemia de acne. O que é sobre o leite, queijo e outros produtos lácteos que podem nos levar a sair? É o butterfat? A proteína animal? Os hormônios? Algum leite, como o desnatado, é melhor que outros? Nós temos vídeos sobre todos esses tópicos.

A dieta ocidental “doce de carne” conspira para aumentar a atividade da enzima TOR , que pode contribuir para a acne e a obesidade . Assim, suprimir a enzima através da dieta pode não apenas melhorar a acne, mas também evitar doenças mais graves, mais motivadas pela doença, na vida adulta.

Eu certamente não estou acima de apelar à vaidade, especialmente para os meus pacientes mais jovens, que pareciam mais interessados ​​em quais mudanças na dieta eliminariam sua acne do que compensariam seu risco futuro de doença crônica . Então, estou feliz em ver artigos que abrangem esses tipos de estudos com manchetes como “Greens to Be Gorgeous”. Ainda assim, apesar de parecer ótimo por fora, tudo bem, ficar bem por dentro é ainda melhor.

Que  sobre acne pode esclarecer qualquer confusão sobre o papel que a dieta desempenha nesse distúrbio – e sua aparência também.

Crédito de imagem: napatcha © 123RF.com. Esta imagem foi modificada.

julio tafforelli

Psicanalista junguiano com especialização em compulsão alimentar, dietas para reversão de diabetes, dieta cetogênica (low-carb ) para tratamento da obesidade. Praticante da dieta cetogênica há mais de dois anos com experiencia em alimentos brasileiros orgânicos apropriados. Praticante de meditação, técnicas de controle de estresse, tango de salão e ginastica hiit para longevidade

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