A saúde das articulações

Resumo do tópico contribuído por : John and Gloria

Manter a saúde das articulações

Manter a saúde das articulações significa interromper a cadeia de eventos que causam a doença articular. A doença articular tem muitas causas, incluindo lesão, infecção e inflamação ( artrite ) e está quase sempre associada à dor .

Uma chave para a saúde das articulações é minimizar a inflamação . Muitos estudos mostram os efeitos anti-inflamatórios de uma dieta à base de plantas . Proteínas animais, como carne, peixe, laticínios e ovos, parecem ter efeitos inflamatórios. Além de possíveis efeitos inflamatórios, a carne contém altas concentrações de ácido úrico que podem acabar como cristais no espaço da articulação em uma condição muito dolorosa chamada gota .

Tratar sintomas da doença articular

Os compostos antiinflamatórios em sementes de gergelim podem reduzir a dor no joelho em portadores de osteoartrite , que perdem a cartilagem articular, possivelmente devido à inflamação.

Uma dieta à base de plantas e a cúrcuma picante podem aliviar os sintomas da artrite reumatóide , que é a destruição progressiva das articulações pelo próprio sistema imunológico do corpo.

Estudos mostraram que o suco de cereja pode ser útil na redução dos surtos de gota.

julio tafforelli

Psicanalista junguiano com especialização em compulsão alimentar, dietas para reversão de diabetes, dieta cetogênica (low-carb ) para tratamento da obesidade. Praticante da dieta cetogênica há mais de dois anos com experiencia em alimentos brasileiros orgânicos apropriados. Praticante de meditação, técnicas de controle de estresse, tango de salão e ginastica hiit para longevidade

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