Visão

Resumo do tópico contribuído por voluntário (s): Selena

Diabetes é a causa número um de cegueira de início adulto e pode ser efetivamente prevenida, administrada e tratada por escolhas de estilo de vida, incluindo uma dieta baseada em plantas . (Veja também pré-diabetes). A catarata é a principal causa da perda global da visão, e um grande estudo mostrou que o consumo de produtos animais aumentou proporcionalmente o risco de catarata. O risco de desenvolver outra das quatro principais causas de cegueira, degeneração macular , pode ser diminuído através de uma dieta saudável baseada em vegetais .

A luteína e a zeaxantina são dois fitonutrientes de pigmentação amarela que ajudam na defesa contra a degeneração macular e a quarta principal causa de cegueira, glaucoma , fortalecendo o epitélio pigmentar da retina (RCE) ou a camada de células protetoras da retina em nossos olhos. Verdes são a melhor fonte desses nutrientes. Bagas , ricas em fitonutrientes azuis e roxos pigmentados, conhecidas como antocianinas , também podem desacelerar o processo de envelhecimento e podem proteger contra outras condições relacionadas à visão, como a fadiga visual do computador .

Bebês de mulheres que tomaram suplementos de DHA à base de algas durante a gravidez podem ter uma visão significativamente melhor aos dois meses de idade. Por outro lado, bebês de mulheres que comiam quantidades significativas de alcaçuz experimentaram problemas visuais, bem como outros problemas físicos e comportamentais durante a infância. O mercúrio pode ser uma substância que prejudica a visão, cujos efeitos prejudiciais são particularmente pronunciados em crianças. Drogas para disfunção erétil podem causar perda de visão em homens.

Uma dieta à base de plantas parece prevenir e ajudar a controlar doenças que podem afetar a visão, como a esclerose múltipla e a hipertensão .

julio tafforelli

Psicanalista junguiano com especialização em compulsão alimentar, dietas para reversão de diabetes, dieta cetogênica (low-carb ) para tratamento da obesidade. Praticante da dieta cetogênica há mais de dois anos com experiencia em alimentos brasileiros orgânicos apropriados. Praticante de meditação, técnicas de controle de estresse, tango de salão e ginastica hiit para longevidade

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