Cáries dentárias

Resumo do tópico contribuído por : Emily

Consumo de Água e Cavidades

Não beber água suficiente pode resultar em uma série de problemas de saúde, incluindo cáries dentárias, infecções do trato urinário , constipação e doenças cardíacas . A recomendação é 4-7 xícaras por dia para mulheres e 6-11 xícaras por dia para homens. 

Chá Verde e Cavidades

O chá verde contém flúor natural da planta do chá. Isso sugere que isso pode ajudar a prevenir cáries. No entanto, as crianças não devem beber chá verde como sua bebida principal. Beber algumas xícaras por dia é bom, mas muito pode resultar em fluorose (descoloração dos dentes).

Passas e Cavidades

Como as passas contêm muito açúcar natural, acredita-se que elas causem cáries. No entanto, quando estudado mais de perto, as uvas passas foram encontrados para reduzir potencialmente o risco de cavidades. A formação de cavidades depende de três fatores: ácido, aderência e bactérias que compõem a placa dental. Passas não são ácidas e não aderem aos dentes tanto quanto alimentos como batatas fritas, biscoitos e bolachas. Fruta fresca é melhor, como maçãs e bananas desaparecem quase que imediatamente.

Fitatos e Cavidades

Os fitatos são encontrados em grãos , grãos , nozes e sementes . Pessoas que comem uma dieta baseada em vegetais saudável consomem o dobro de fitatos como onívoros. Os fitatos podem proteger contra diabetes , cáries dentárias, doenças cardíacas coronárias e uma variedade de cancros . 

julio tafforelli

Psicanalista junguiano com especialização em compulsão alimentar, dietas para reversão de diabetes, dieta cetogênica (low-carb ) para tratamento da obesidade. Praticante da dieta cetogênica há mais de dois anos com experiencia em alimentos brasileiros orgânicos apropriados. Praticante de meditação, técnicas de controle de estresse, tango de salão e ginastica hiit para longevidade

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