Fruta seca

Resumo do tópico enviado por : Jordan

Frutas secas como groselhas , cranberries e ameixas oferecem benefícios para a saúde. Enquanto frutas frescas, como blueberries, são o poder antioxidante, frutas secas e ervas como Goji berries , Dragon fruit , groselhas indianas e hortelã – pimenta podem fornecer uma maior atividade antioxidante.

Estudos sugerem que certos frutos secos podem ajudar no combate ao câncer , colesterol e insônia . O consumo diário de maçã seca pode promover a saúde cardiovascular, e as passas estão associadas a um menor risco de parto prematuro e aumento dos níveis de saciedade em crianças, o que pode ajudar no controle do peso .

Groselhas indianas ( amla ) podem ser o maior lanche antioxidante na terra . Também pode ajudar com diabetes e reduzir o colesterol .

Evite sulfitos escolhendo frutas secas orgânicas. Embora a Amla não tenha sido contaminada com metais pesados, outros suplementos ayervedic à base de frutas como o triphala têm.

julio tafforelli

Psicanalista junguiano com especialização em compulsão alimentar, dietas para reversão de diabetes, dieta cetogênica (low-carb ) para tratamento da obesidade. Praticante da dieta cetogênica há mais de dois anos com experiencia em alimentos brasileiros orgânicos apropriados. Praticante de meditação, técnicas de controle de estresse, tango de salão e ginastica hiit para longevidade

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