11 benefícios de saúde surpreendentes da amamentação

,  por  Joel Fuhrman, MD

Preocupações com a Saúde: Amamentação , Eczema

 

Números da amamentação sobem com novas evidências de benefícios para a saúde

O melhor leite para bebês é o leite de sua mãe. É a fonte mais segura de nutrição para o seu filho e também é um dos maiores benefícios a longo prazo para as mães. Sabe-se que a amamentação está associada a uma infinidade de benefícios para a saúde tanto da criança como da mãe. 1  O leite materno é o alimento ideal para bebês porque contém uma combinação naturalmente complexa de fatores nutricionais e imunológicos que não podem ser replicados pela fórmula.

O Centro de Controle de Doenças (CDC) divulgou uma excelente notícia para a saúde das crianças do nosso país. Entre 2000 e 2010, a porcentagem de novas mães que optaram por amamentar seus bebês aumentou significativamente. Em 2000, 35% das novas mamães amamentaram por seis meses e 16% amamentaram por pelo menos um ano; em 2010, esses números subiram para 49% e 27%, respectivamente 2

11 Benefícios da Enfermagem:

  1. Desenvolvimento do sistema imunológico do bebê O sistema
    imunológico ainda não está totalmente ativo no nascimento, e as crianças são especialmente vulneráveis ​​a infecções respiratórias e do trato gastrointestinal durante os dois primeiros anos de vida. O leite materno tem um efeito de programação no sistema imunológico
  2. Fornece anticorpos que protegem o bebê contra infecções . 
    Também fornece compostos antimicrobianos e uma variedade de substâncias de suporte imunológico que promovem a maturação da função imunológica.
  3. O leite materno também contém bactérias saudáveis ​​que podem ajudar a povoar a flora intestinal do bebê .
    Os benefícios imunológicos do leite materno se traduzem em um risco reduzido de alergias, asma, eczema, diarréia, doenças respiratórias e infecções de ouvido no início da vida.
  4. Redução do risco de a criança
    ficar com sobrepeso na infância e adolescência Os bebês amamentados crescem mais lentamente e são mais magros durante os dois primeiros anos de vida quando comparados aos bebês alimentados com fórmula, provavelmente devido ao menor teor de proteína do leite materno comparado à fórmula. 4 Esse crescimento lento inicial pode exercer um efeito protetor de longa duração, uma vez que o risco de excesso de peso na infância e adolescência é reduzido em 22% em bebês amamentados. 5
  5. Risco Reduzido de Leucemia Infantil 2
  6. Risco Reduzido de Diabetes Tipo 1 na Infância.
  7. Desenvolvimento Cognitivo Aprimorado e Desempenho Escolar
    Isto é provavelmente devido ao conteúdo de DHA do leite materno. O primeiro ano de vida é um momento crucial para o desenvolvimento do cérebro, e o leite materno rico em DHA fornece os blocos de construção para o cérebro do bebê. 5
  8. Risco reduzido de doença na vida adulta
    Adultos que foram amamentados quando bebês têm um risco reduzido de pressão alta, colesterol alto, diabetes tipo 2, obesidade e câncer de mama na pré-menopausa. 2 , 5-8

Benefícios da amamentação para a mãe

  1. Redução do risco de câncer de mama
    Isto é possivelmente devido à exposição reduzida aos hormônios ovarianos. Uma grande meta-análise descobriu que o risco de câncer de mama diminui em 4,3% para cada ano de amamentação. 9
  2. Níveis mais favoráveis ​​de lipídios, glicose e insulina 4 A
    maior duração da amamentação está associada a um risco reduzido de diabetes tipo 2. No Nurses ‘Health Study, houve uma redução de 14% a 15% no risco para cada ano de amamentação. 10
  3. Redução da retenção de peso após o parto. 4

Por quanto tempo devo amamentar?

Concordo com as recomendações da Organização Mundial da Saúde, que são de aleitamento materno exclusivo nos primeiros seis meses de vida, com a continuada suplementação do aleitamento materno a dois anos. Dois anos é provável que a idade apropriada, porque é o momento em que os espaços entre as células que revestem o trato gastrointestinal do bebê perto. Antes disso, esses espaços permitem que os anticorpos protetores da mãe do leite materno sejam absorvidos. Os novos dados do CDC, embora a tendência seja promissora, sugerem que a amamentação nos EUA não é adequada – três quartos das crianças já não estão sendo amamentadas no primeiro ano de vida.

A nutrição adequada é de vital importância para a saúde em todas as fases da vida e, especialmente, durante o rápido crescimento celular que ocorre durante o desenvolvimento fetal e a primeira infância. A nutrição precoce é um determinante significativo da saúde a longo prazo, e começa com o estado nutricional da mulher, mesmo antes de engravidar, seguida de boa nutrição durante a gravidez e a amamentação, e depois um bom exemplo nutricional para as crianças. A amamentação é mais protetora da saúde de uma criança quando a mãe está com boa saúde.

julio tafforelli

Psicanalista junguiano com especialização em compulsão alimentar, dietas para reversão de diabetes, dieta cetogênica (low-carb ) para tratamento da obesidade. Praticante da dieta cetogênica há mais de dois anos com experiencia em alimentos brasileiros orgânicos apropriados. Praticante de meditação, técnicas de controle de estresse, tango de salão e ginastica hiit para longevidade

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