Pressão sanguínea

O principal fator de risco para a morte no mundo (de acordo com o Estudo Global da Carga de Doenças, a análise mais abrangente e sistemática das causas de morte já realizadas) é a hipertensão arterial. Também conhecida como hipertensão, supostamente, a pressão alta provoca o desperdício de nove milhões de pessoas em todo o mundo a cada ano. Ele mata muitas pessoas porque pode contribuir para as mortes por uma variedade de causas, incluindo aneurismas, ataques cardíacos , insuficiência cardíaca , insuficiência renal e derrame .

O aumento da pressão arterial pode sobrecarregar o coração e danificar os vasos sanguíneos sensíveis dos nossos olhos e rins, causar sangramento no cérebro e até mesmo levar certas artérias a se encherem e se romperem. O fato de a hipertensão poder danificar tantos sistemas orgânicos e aumentar o risco de doenças cardíacas e derrames, dois de nossos principais causadores de morte, explica por que esse é o fator de risco número um em todo o mundo.

À medida que envelhece, a pressão arterial tende a ficar cada vez mais alta. A hipertensão arterial, como rugas ou cabelos grisalhos, é apenas uma conseqüência inevitável do envelhecimento ? Sabemos há quase um século que isso não é verdade, com base em estudos de estudos populacionais em áreas como a China rural, onde as pressões sanguíneas médias permaneceram em torno do ideal de 110/70 por toda a vida. Suas dietas baseadas em vegetais podem ter sido um fator, uma vez que a única população no mundo ocidental que desfruta de pressões médias tão baixas pode ser aquela que come estritamente baseada em vegetais.

Portanto, a pressão alta pode ser uma escolha: podemos continuar comendo a dieta ocidental que explode a artéria, ou podemos optar por tirar a pressão centralizando nossa dieta em alimentos vegetais não processados ​​(sem adição de sódio). Eliminar o principal fator de risco da humanidade para a morte pode ser simples. Sem drogas, sem bisturis. Apenas garfos.

Retirado de : https://nutritionfacts.org/

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julio tafforelli

Psicanalista junguiano com especialização em compulsão alimentar, dietas para reversão de diabetes, dieta cetogênica (low-carb ) para tratamento da obesidade. Praticante da dieta cetogênica há mais de dois anos com experiencia em alimentos brasileiros orgânicos apropriados. Praticante de meditação, técnicas de controle de estresse, tango de salão e ginastica hiit para longevidade

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