Terapia de aceitação e compromisso

terapia de aceitação e compromisso (ACT, pronuncia-se “agir” e não “agir”, Inglês Terapia de Aceitação e Compromisso ), é um tipo de intervenção psicológica orientada aceitação psicológica e valores pessoais (Hayes, Strosahl e Wilson, 2015; Wilson e Luciano, 2002) tem sido consistentemente desenvolvido com uma estrutura teórica e filosófica que é a base desta intervenção, com base em pesquisa básica e aplicada. Ele é mais conhecido dentro do modo – chamado contextual ou terapias estar Terapias Terceira Geração de todos, que tem maior evidência empírica.

O básico T) é a aplicação clínica mais difundida e pesquisada da Teoria dos Quadros Relacionais. 1

O ACT usa a aceitação, entendida como a capacidade humana de sentir-se consciente, no aqui e agora, de sensações, pensamentos, sentimentos, emoções, memórias, imagens, etc. (eventos privados). Esta capacidade de ser compromisso consciente que se reúnem para realizar ações consistentes com os valores pessoais (Páez, Gutierrez Valdivia e Luciano, 2006) e também estar ligada a estratégias de mudança necessária para aumentar a flexibilidade psicológica. flexibilidade psicológica refere-se à capacidade de entrar em contato com eventos privados que ocorrem no presente, tanto quanto nos for possível, como seres humanos, enquanto nós optar por abandonar ou persistir em uma ação que implica mal-estar, mas está servindo os valores que identificamos como próprios.

ACT argumenta que a base dos problemas psicológicos é a linguagem, tornando inevitável que em certas condições surjam pensamentos e sentimentos que podem ser experimentados como irritantes. 1O fato de ser verbal, também facilita as pessoas a lutar enredando-se eventos privados e persistir nela embora freqüentemente os resultados de tais lutas revelar-se contraproducente. Através de metáforas, paradoxos e exercícios experienciais, os clientes aprendem a entrar em contato com os pensamentos, sentimentos, lembranças e sensações, tanto aqueles previamente temidos e evitados quanto quaisquer outros que surjam. Dessa forma, as pessoas aprendem a capacidade de recontextualizar esses eventos privados, esclarecer o que é importante para eles em suas vidas; o que fundamental e radicalmente valorizam, e adquirir o compromisso com as mudanças necessárias na ação.

Uma suposição básica no ACT é que o sofrimento psicológico é causado pela “evitação experiencial” (Luciano e Hayes, 2001). 1 Isso é entendido como uma ampla gama de comportamentos direcionados intencionalmente para evitar o contato com pensamentos, emoções, sentimentos, memórias … que são vividos como negativos. 1O indivíduo fica assim preso em uma luta que resulta na rigidez psicológica que afasta a pessoa do que realmente importa na vida. Desde ACT considera-se que os problemas psicológicos desempenham um papel importante “fusão cognitiva” (ser “fundido” ou emaranhado em pensamentos, sentimentos …), a tendência a valorizar a experiência interna como boa ou má, a evasão experiencial ea tendência a dar razões ou justificativas para o comportamento de alguém. proposta alternativa saudável de ACT seria centrada na aceitação do próprio natural, automática e inerente às reações condição humana e fazer contato com o momento presente, permitindo que mais livremente escolher uma direção valioso,

O ACT é baseado no Contextualismo Funcional que se conecta com a posição do Behaviorismo Radical e do Intercomportamentalismo, embora afirme que qualquer evento deve ser interpretado como um ato inseparável de seu contexto atual e histórico. A partir dessas perspectivas, a análise das funções do comportamento humano, em geral, e dos chamados transtornos psicológicos, em particular, a fim de compreender sua gênese e sua persistência e extensão, é determinante. análise funcional tem extensa base experimental, mas a análise funcional da linguagem e cognição deixou a sua marca a partir de pesquisas nas últimas duas décadas sobre a emergência de novos comportamentos, comportamento relacional, e a derivação das funções psicológicas. A teoria que começou a integrar todas essas descobertas foi chamada de Relational Frame Theory(Hayes, Barnes-Holmes , e Roche, 2001; Barnes-Holmes, Rodriguez e Whelan, 2005), e os frutos que estão surgindo são essenciais para entender a gênese dos sentimentos e pensamentos e, portanto, funcionar mostrando como mudar esta função . 

No campo da psicopatologia, esta pesquisa permitiu isolar o conceito de Transtorno de Evitação Experiencial ou Evitação Experientista Destrutiva.(Hayes, Wilson, Gifford, Follette e Stroshal, 1996; Luciano e Hayes, 2001), como um padrão central na maioria dos transtornos mentais tipicamente diferenciados nos sistemas de classificação atuais. É, portanto, uma terapia psicológica que não é projetado especificamente para uma doença, mas pode ser útil em problemas e transtornos muito diversas no campo da psicologia clínica e saúde (Luciano, 2001; Paez e Gutiérrez 2012 ). Aplicando ACT requer um complexo processo de aquisição de competências é de grande formação ajuda e supervisão de discriminar erros, enfrentar barreiras pessoais terapeuta e manter o necessário senso de direção (Paez e Montesinos, 2016).

O programa de pesquisa em torno da eficácia do ACT e seus fundamentos básicos ainda está em desenvolvimento. No entanto, o ACT mostrou sua eficácia em numerosos estudos de caso e ensaios clínicos randomizados em uma ampla gama de aplicações (Ruiz, 2010), variando de dor crônica, vícios, tabagismo, depressão, ansiedade, distúrbio para estresse pós-traumático, psicose, estresse no trabalho, até luto complicado ou lidar com doenças como o câncer. Além disso, o ACT está mostrando tamanhos de efeito superiores à terapia cognitivo-comportamental no final do tratamento (Ruiz, 2012). A ACT já é considerada uma terapia baseada em evidências em ansiedade mista, depressão, TOC, dor crônica e psicose pela Divisão 12 da Associação Americana de Psicologia.

Afinidades 

O ACT, juntamente com outras intervenções, como terapia dialética comportamental , psicoterapia analítico-funcional e terapia cognitiva baseada na atenção plena , foi incluído na chamada Terceira Onda da Terapia Comportamental.ou terapias contextuais (Hayes, 2004). Estas terapias têm em comum que são empiricamente e teoricamente fundamentada, são sensíveis a do contexto e funções de fenômenos psicológicos, não forma, e neste sentido tendem a enfatizar estratégias de mudança contextual que são adicionados a outras estratégias orientadas para a mudança direta.

 Esses tratamentos tendem a buscar a construção de repertórios extensos, efetivos e flexíveis contra uma abordagem mais orientada para a supressão ou controle de eventos privados que partem de uma definição mais restrita de problemas psicológicos. A terceira onda reformula e sintetiza as gerações anteriores de terapia cognitivo-comportamentale os move em direção a questões, questões e domínios abordados até então principalmente por outras tradições. Nesse sentido, o ACT tem afinidades com as terapias existenciais e a Gestalt , embora, ao contrário destas, seu desenvolvimento esteja vinculado aos resultados da pesquisa e esteja conscientemente ligado a um programa de pesquisa básica.

julio tafforelli

Psicanalista junguiano com especialização em compulsão alimentar, dietas para reversão de diabetes, dieta cetogênica (low-carb ) para tratamento da obesidade. Praticante da dieta cetogênica há mais de dois anos com experiencia em alimentos brasileiros orgânicos apropriados. Praticante de meditação, técnicas de controle de estresse, tango de salão e ginastica hiit para longevidade

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