Uma reflexão sobre Psicologia Positiva e Terapia de Aceitação e Compromisso

 

 

 

Carmen Luciano 1

Marisa Páez-Blarrina 2

Sonsoles Valdivia 1

1 Personalidade do Departamento, Avaliação e Tratamento Psicológico. Faculdade de Humanidades e CC.EE. Universidade de Almería mluciano@ual.es

2 Associação Espanhola Contra o Câncer.

 

 

RESUMO

A Psicologia Positiva preconiza o estudo científico da felicidade, a análise das condições que a tornam possível e a busca de indicadores objetivos ligados tanto ao bem-estar dos cidadãos em geral quanto à promoção de características pessoais que se relacionam com este bem-estar e que compreendem uma coleção de experiências subjetivas avaliadas como positivas. A Terapia de Aceitação e Comprometimento analisa os chamados transtornos psicológicos a partir de uma perspectiva funcional, centrada em evidências experimentais sobre as características do fato de ser verbal e o que isso implica no campo cultural de referência. Neste breve artigo apresentamos os pontos de encontro, algumas das divergências e, especialmente,

RESUMO

A Psicologia Positiva promove pesquisas sobre a felicidade e a análise das condições que possibilitam o surgimento da felicidade. Também estimula a busca de indicadores objetivos relacionados ao bem-estar e o reforço das características pessoais associadas ao bem-estar, que envolve um conjunto de experiências subjetivas classificadas como positivas. A terapia de aceitação e comprometimento é uma abordagem funcional aos distúrbios psicológicos. Uma vez que é focado na evidência verbal, pressupostos culturais devem ser levados em conta. Este artigo aborda aspectos comuns e lacunas de ambas as abordagens e, especialmente, contribuições de métodos preventivos e clínicos que permitem que os indivíduos vivam em harmonia com a condição humana.

Palavras chave

Psicologia Positiva, Terapia de Aceitação e Compromisso, ACT.

Palavras-chave

Psicologia Positiva, Felicidade, Aceitação e Terapia de Compromisso, ACT.

 

 

Se alguém tem a tendência de entrar nas livrarias ou de olhar para os jornais diários, é fácil entrar em contato com informações e espaços de opinião sobre o sofrimento, sobre o enfrentamento e a busca da felicidade, sobre um ou sobre o outro. dos chamados distúrbios psicológicos, e as várias opções de melhoria e mudança propostas no mercado. As dicas e máximas para ser feliz? foram fornecidos por especialistas em vários campos, de escritores, jornalistas, médicos, físicos, psicólogos, até mesmo a origem destas preocupações nos de volta para os filósofos clássicos, abordando os conceitos básicos fornecidos a partir de várias religiões. No entanto, não é a existência de tais máximas relevantes no momento, mas o enorme interesse que é observado em várias mídias em torno de fornecer idéias, máximas e fórmulas para poder viver e ser feliz. Como um exemplo simples basta observar que, sem contar as inúmeras páginas disponíveis na web, apenas no domingo um dos principais jornais em todo o país três livros e síntese de dois opinião sobre o assunto são coletados. A partir da presença desses espaços pode surgir uma necessidade de suprimento que convida os leitores a refletirem sobre si mesmos, sobre o que é feito, pensa ou sente, ou sobre se está enfrentando bem a vida e como poderia ser melhor em caso de pensar de uma forma ou de outra. Deixando de lado a repercussão psicologizante que esta tarefa tem, assim como as razões que a governam e as fontes que a alimentam, É um fato inescapável que é importante promover cidadãos que pensam e sentem de uma forma ou de outra para se tornarem indivíduos saudáveis, o que inclui não apenas promover a manutenção física, mas também a necessidade de alcançar sentimentos de felicidade e satisfação e pensamentos positivos. Tudo isso estaria na direção do que a tecnologia permite para o século e, sem dúvida, dependendo do lugar que, além disso, está ocupado no globo.

Neste ponto, devemos trazer o estado da ciência psicológica em termos de modelos explicativos ou abordagens globais para a compreensão do ser humano. No campo da própria psicologia muitas vezes é o surgimento de abordagens que procuram solucionar os problemas que trazem os pacientes para ver ou simplesmente tentando expor pontos de vista e declarações sobre a vida, os seres humanos, seu passado e seu futuro. No entanto, as concepções de seres humanos foram, são e serão muitos, por isso não parece que um modelo comum é de se esperar com base científica que iria colocar em outro proliferação contexto de pontos de vista que não são nada mais do que isso. Deve-se notar que a base ou base de opiniões é o pacote que diferencia algumas concepções de outras e as transforma em afirmações sem validade científica ou com o grau relevante de validade de acordo com suas possibilidades em termos de prevenir e alterar problemas em andamento. Alguns critérios que devem estar sempre presentes ao avaliar a validade dos modelos.

No campo psicológico, a Psicologia Positiva afirma que a psicologia é orientada a oferecer fórmulas para ser feliz, entrando também em tentativas de resolver problemas no cenário clínico. Nos distúrbios psychological- último-the-orientada quadro é onde ao longo dos últimos quinze anos têm surgido formas alternativas de terapia, a fim de produzir melhores resultados no tratamento de muitos distúrbios psicológicos que ainda resistem baixo os auspícios das terapias cognitivas documentados como eficazes. Entre esse grupo de terapias que foram catalogadas como Terapias de Terceira Geração, dentre as quais destaca-se a Terapia de Aceitação e Compromisso – ACT.

O objetivo deste artigo é descrever algumas das características da Psicologia Positiva e Terapia de Aceitação e Compromisso, nos pontos que abordam especificamente e se afastam de diferentes concepções.

 

Psicologia Positiva e Terapia de Aceitação e Comprometimento no contexto da diversidade de abordagens psicológicas

Nos modelos explicativos de comportamento em psicologia, há aqueles focados em biologia ou parâmetros fisiológicos e cerebrais, àqueles centrados em condições ambientais históricas e presentes que regulam o comportamento. E a natureza do ato psicológico provavelmente sempre será exposto a discordar embora a pesquisa em linguagem e cognição está mostrando por algum tempo, mas especialmente nos últimos dez anos, a natureza de aspectos de seres humanos que têm sido – e continuarão a ser sistematicamente submetidos à especulação e à forma reducionista – mas culturalmente estendida – de explicar o comportamento mais ou menos complexo baseado no funcionamento do sistema nervoso. Bem seria, e espero que possamos vê-lo logo culturalmente transmitidos com o mesmo entusiasmo que transmitiu o modelo biológico e outros a convicção necessária das interações organismo-ambiente para dar explicações sobre a natureza social de eventos psicológicos complexos e sua Impacto no desenvolvimento do cérebro. A convicção, aliás, começou nos anos cinquenta com a investigação sobre contingências e devidamente contextualizada com o progresso que levou à acumulação de dados experimentais estão sendo fornecidos em laboratórios diferentes com emergência ou comportamento encaminhamento e transformação funções (Hayes, Barnes-Holmes e Roche, 2001). No entanto, voltando ao que a lógica dominante sobre o funcionamento do ser humano propõe, modelos explicativos mais amplamente aceitos são aqueles que estão em conformidade com o senso comum, forma coloquialmente estabelecida ou ordinário, quanto às razões ou porquês do que se pensa, sente e o que é feito. Esses modelos psicológicos oferecem explicações sobre os fenômenos que são baseados na contiguidade dos eventos. Entretanto, essas explicações são circulares, tendo mostrado a possibilidade de errar ao considerar como causas de comportamento o que não é, mas parece, por sua ocorrência formal, antecedente ao fato de que ele quer explicar. Portanto, enfatizamos novamente que o poder de qualquer abordagem deve ser avaliado no campo de sua eficácia para prevenir e controlar o fenômeno em questão. quanto às razões ou porquês do que é pensado, sentido e o que é feito. Esses modelos psicológicos oferecem explicações sobre os fenômenos que são baseados na contiguidade dos eventos. Entretanto, essas explicações são circulares, tendo mostrado a possibilidade de errar ao considerar como causas de comportamento o que não é, mas parece, por sua ocorrência formal, antecedente ao fato de que ele quer explicar. Portanto, enfatizamos novamente que o poder de qualquer abordagem deve ser avaliado no campo de sua eficácia para prevenir e controlar o fenômeno em questão. quanto às razões ou porquês do que é pensado, sentido e o que é feito. Esses modelos psicológicos oferecem explicações sobre os fenômenos que são baseados na contiguidade dos eventos. Entretanto, essas explicações são circulares, tendo mostrado a possibilidade de errar ao considerar como causas de comportamento o que não é, mas parece, por sua ocorrência formal, antecedente ao fato de que ele quer explicar. Portanto, enfatizamos novamente que o poder de qualquer abordagem deve ser avaliado no campo de sua eficácia para prevenir e controlar o fenômeno em questão. tendo mostrado a possibilidade de errar ao considerar como causas de comportamento o que não é, mas parece que por causa de sua ocorrência formal antecedente ao fato de que ele quer explicar. Portanto, enfatizamos novamente que o poder de qualquer abordagem deve ser avaliado no campo de sua eficácia para prevenir e controlar o fenômeno em questão. tendo mostrado a possibilidade de errar ao considerar como causas de comportamento o que não é, mas parece que por causa de sua ocorrência formal antecedente ao fato de que ele quer explicar. Portanto, enfatizamos novamente que o poder de qualquer abordagem deve ser avaliado no campo de sua eficácia para prevenir e controlar o fenômeno em questão.

Entre as concepções mais aceitas na psicologia estão todas aquelas que explicam o ato pelo pensamento ou sentimento e, na base, pela atividade cerebral. Em menor grau, destaca-se a concepção que contempla o ato presente no contexto histórico da pessoa, o que inevitavelmente nos obriga a contemplar as interações sócio-verbais que, em nível pessoal, moldaram as características de seu desenvolvimento. A maioria das terapias psicológicas é baseada no primeiro tipo de modelos explicativos, como as terapias de segunda geração (Hayes, 2004); sendo a terapia cognitivo-comportamental a que goza de melhor saúde. O pressuposto básico desta terapia é que o aparato cognitivo (pensamentos, memórias, crenças … e as emoções que o acompanham, em uma palavra, eventos privados) são as causas finais do comportamento. Portanto, a mudança de sintomas cognitivos torna-se a chave para a intervenção, de modo que para a pessoa agir positivamente (e fazer bem as coisas) torna-se necessário alterar eventos privados, isto é, fazer os pensamentos desagradáveis ​​são substituídos por crenças agradáveis ​​e irracionais por sensações racionais e incapacitantes por capacitores, e assim por diante.

Os resultados dessas terapias são parcialmente conclusivos na medida em que os processos de mudança não foram identificados e os sucessos estão mais relacionados aos componentes que não seriam os essenciais de acordo com a conceituação que os sustenta. Além disso, a dificuldade em alterar os conteúdos cognitivos recorrentes e muito irritantes é evidente – o resultado é paradoxal: eles se expandem e podem se tornar mais irritantes ao tentar mudá-los. Como resultado desses resultados, muitos autores tentaram abordar o que fazer quando os métodos clínicos são orientados a mudar algo que, em muitos casos, resiste a mudanças ou parece ser controlado, mas leva muito pouco tempo para retornar à cena. Isto é, o que fazer quando não se pode livrar de uma memória tempestuosa ou de um pensamento de perfuração ou de uma sensação altamente irritante. A questão pode girar em torno de por que se livrar dessa lembrança é tão importante, e por que é tão importante sentir-se, de um modo particular, como uma condição necessária para fazer algo satisfatório. Além disso, porque o que normalmente satisfaz (por exemplo, ficar com amigos) se torna algo que não satisfaz se certas nuvens cinzentas estão presentes (memórias desagradáveis ​​sobre uma amizade fracassada ou violenta, ou algo traz sentimentos e pensamentos negativos, etc) No campo das terapias de segunda geração – e especialmente na vertente de dados correlacionais entre atribuições e pensamentos negativos – a Abordagem da Psicologia Positiva veio à tona, à qual nos dedicamos na próxima seção. e por que é tão importante sentir-se de um modo particular como uma condição necessária para fazer algo satisfatório. Além disso, porque o que normalmente satisfaz (por exemplo, ficar com amigos) se torna algo que não satisfaz se certas nuvens cinzentas estão presentes (memórias desagradáveis ​​sobre uma amizade fracassada ou violenta, ou algo traz sentimentos e pensamentos negativos, etc) No campo das terapias de segunda geração – e especialmente na vertente de dados correlacionais entre atribuições e pensamentos negativos – a Abordagem da Psicologia Positiva veio à tona, à qual nos dedicamos na próxima seção. e por que é tão importante sentir-se de um modo particular como uma condição necessária para fazer algo satisfatório. Além disso, porque o que normalmente satisfaz (por exemplo, ficar com amigos) se torna algo que não satisfaz se certas nuvens cinzentas estão presentes (memórias desagradáveis ​​sobre uma amizade fracassada ou violenta, ou algo traz sentimentos e pensamentos negativos, etc) No campo das terapias de segunda geração – e especialmente na vertente de dados correlacionais entre atribuições e pensamentos negativos – a Abordagem da Psicologia Positiva veio à tona, à qual nos dedicamos na próxima seção. ficar com amigos) torna-se algo que não satisfaz se certas nuvens cinzentas estão presentes (memórias desagradáveis ​​sobre uma amizade fracassada ou violenta, ou algo traz sentimentos negativos e pensamentos, etc.). No campo das terapias de segunda geração – e especialmente na vertente de dados correlacionais entre atribuições e pensamentos negativos – a Abordagem da Psicologia Positiva veio à tona, à qual nos dedicamos na próxima seção. ficar com amigos) torna-se algo que não satisfaz se certas nuvens cinzentas estão presentes (memórias desagradáveis ​​sobre uma amizade fracassada ou violenta, ou algo traz sentimentos negativos e pensamentos, etc.). No campo das terapias de segunda geração – e especialmente na vertente de dados correlacionais entre atribuições e pensamentos negativos – a Abordagem da Psicologia Positiva veio à tona, à qual nos dedicamos na próxima seção.

Finalmente, diante das evidências, entre outras, da dificuldade em controlar eventos privados, surgiram outras formas de terapia, incluindo Terapia de Aceitação e Comprometimento (ACT), cuja premissa básica é que eventos privados não são causas, mas produtos inevitável da história individual e, portanto, não são facilmente suscetíveis ao controle do indivíduo que os vivencia. Portanto, o objetivo dessas terapias não é alterar a forma ou o conteúdo de eventos privados, mas sua função, de modo que a reação a eles se torne mais flexível e o indivíduo não aja de acordo com seu conteúdo literal, mas de acordo com suas endereços de valor, de significado pessoal.

 

Psicologia Positiva

Não temos a intenção de fazer uma declaração ou uma revisão completa desta abordagem (ver, por exemplo, a edição especial da Revista do Conselho Geral das Associações de Psicólogos [COP de 2006]; Seligman, 2000, 2002; Seligman, Steen, Park e Peterson, 2005), apenas procura mencionar alguns dos pontos centrais. Principalmente após as contribuições de Seligman e outros, ele afirma que a psicologia positiva surge como uma tentativa de equilibrar, equilibrar o campo da psicologia que ao longo do tempo e, além disso para o seu desenvolvimento e variedade de abordagens, chegou quase a negar a importância de um indivíduo satisfeito e de uma comunidade próspera além da psicopatologia, ao mesmo tempo, limitou sua ação à restituição de estados negativos do indivíduo em vez de promover a construção de forças como uma arma poderosa no arsenal da terapia. Eles argumentam que o trabalho de modelo médico e buscando apenas para salvar as fraquezas e curar as feridas, é completado pelo deslocamento e limitar a ciência ea formação de profissionais em grande parte psicológica, perdendo assim a função do psicólogo que não só É restrito a curar fraquezas, mas deve ser direcionado principalmente para nutrir as forças do ser humano. A partir desse contexto, os principais autores da abordagem delineiam o objetivo básico da Psicologia Positiva que é catalisar a mudança na psicologia a partir de uma preocupação exclusivamente voltada para reparar as piores coisas da vida humana para construir as melhores qualidades da vida (Seligman e Csikszentmihalyi, 2000; Vázquez, 2006). Dizem que esses autores psicologia ao longo de décadas tem priorizado o estudo daquilo que impede, restringe ou impede o desenvolvimento de medidas eficazes para corrigir os défices e distúrbios estratégias, esse interesse tem ajudado a reduzir em parte o sofrimento de muitas pessoas, mas A necessidade de melhorar os tratamentos requer explorar novos caminhos e propor um papel mais ativo para as emoções positivas, tanto na prevenção quanto no tratamento de numerosos transtornos.

Em um nível subjetivo, a Psicologia Positiva está ligada a experiências subjetivas positivas: ao bem-estar e satisfação, prazer, felicidade, pensamentos construtivos sobre o futuro, otimismo, esperança, etc. e seu papel como absorvedores de choque e promotores da saúde psicológica. No nível individual, ela está relacionada a certas características pessoais positivas, como a capacidade de amar, vocação, coragem, habilidades interpessoais, sensibilidade estética, perseverança, perdão, etc. A nível do grupo Psicologia Positiva concentra-se em virtudes cívicas, tais como responsabilidade, altruísmo, moderação, tolerância, ética, etc., que podem influenciar a construção de uma sociedade melhor (Gillham & Seligman, 1999; Park, Peterson e Seligman, 2004, Seligman e Csikszentmihalyi, 2000).

Nesta pretensão de ir além dos déficits humanos, a Psicologia Positiva não só levanta ações terapêuticas voltadas à resolução de problemas, limitando-se ao cenário clínico, como também promove ações preventivas voltadas ao enriquecimento e desenvolvimento dos indivíduos. Sinteticamente, deve-se notar que, na ação preventiva, a psicologia positiva promulga que existem pontos fortes humanos que atuam como amortecedores contra a doença mental: coragem, otimismo, esperança, a capacidade de discernimento, etc. De acordo com Seligman, Schulman, De Rubeis e Hollon (1999) grande parte da tarefa deste século será a prevenção de criar uma ciência de forças humanas, cuja missão será a de entender e aprender a promover essas virtudes nos jovens.

Por outro lado, em relação ao tratamento psicológico, os autores levantam questões e delinear algumas hipóteses, especialmente ligado ao que o psicólogo clínico em consulta, como se afirma que muito do que terapeutas fazer, provavelmente, tem mais a ver com a ampliação das forças de seus clientes que com o reparo de suas fraquezas.Aventura que são provavelmente algumas técnicas e táticas da Psicologia Positiva os ingredientes mais eficazes na terapia e, finalmente, aqueles que fazem psicoterapias funcionam. No entanto, de acordo com estes autores estas técnicas e táticas não são muito específicos, alguns não têm nomes, não são estudadas e, em vez parecem ser usado por terapeutas, por isso, devemos analisá-los e capacitá-los deve provar a sua eficácia (Snyder, Ilardi , Michael e Cheavens, 2000). Eles acabam indicando que provavelmente esses componentes menos específicos que precisam ser validados ajudam mais do que as estratégias projetadas especificamente para a cura, o que determinaria a pequena diferença nos níveis de eficácia que existe quando se compara diferentes protocolos de tratamento.

Tomando-se alguns dos principais pontos descritos aqui, poderíamos dizer que, embora a idéia de que as intervenções terapêuticas que promovem a expansão de repertórios comportamentais é uma idéia fundamental e um velho princípio da psicologia comportamental, a abordagem da Psicologia Positiva carece de definições específicas sobre o que esses repertórios deve melhorar ou especificar quais os processos de mudança que iria melhorar ou especificar o que os processos de mudança terapêutica ou reforçar as competências, nem os elementos da abordagem que acabaria por reforçar o desenvolvimento pessoal que seria. Da mesma forma, Como será visto na próxima seção, grande parte das afirmações teóricas que constituem o núcleo da Psicologia Positiva é alimentada por dados de estudos estritamente correlacionais, que não são experimentais. Nesses estudos, cognições, emoções e sentimentos são atribuídos a um papel nuclear na cadeia determinante do comportamento quando, na realidade, e como sustentado pela pesquisa experimental atual, eventos privados, positivos ou negativos, não causam comportamentos problemáticos, mas sim relações arbitrárias entre as condutas promovidas desde a estrutura cultural, que neste caso é caracterizada por essa busca incessante da felicidade centrada em eventos privados, ao invés de focada em se comportar em trajetórias de valor ou com significado pessoal.

Em suma – a Psicologia Positiva promove fórmulas que coincidem em certa medida com a proposta de antigos estudiosos do ser humano e – sem poder ser de outro modo – também de estudiosos atuais do mesmo assunto. Avanza como revela um vislumbre para o abandono do modelo médico no qual o modelo predominante da psicologia atual repousa, ele salienta a importância da construção de repertórios comportamentais mais amplas e não estão em conformidade com os objectivos de reparação déficits. No entanto, permanece, em geral, dentro da abordagem mecanicista focada no empoderamento (controle, mudança) do conteúdo privado, especificamente promovendo os positivos. Assim, não podemos saltar para a consideração de uma definição mais flexível do que é a felicidade de uma abordagem pragmática, idiossincrática como historicamente determinada e ajustada à condição humana, ou seja, uma definição centrada em ações valiosas, com significado (sejam elas quais forem), e não em predisposições ou pensamentos positivos. Este é o salto que o ACT faz, onde os eventos privados (positivos ou negativos) não ascendem à categoria causal, de modo que a pessoa escolhe conduzir sua vida com ações valiosas, em vez da dependência literal de seus estados privados, ou aqueles avaliados socialmente como positivos ou negativos. Esse aspecto é precisamente uma das chaves da Terapia de Aceitação e Compromisso, que também parte de pressupostos radicalmente diferentes sobre a natureza do ser humano e, portanto, sobre os objetivos da terapia. uma definição centrada em ações valiosas, com significado (sejam elas quais forem), e não em predisposições ou pensamentos positivos. Este é o salto que o ACT faz, onde os eventos privados (positivos ou negativos) não ascendem à categoria causal, de modo que a pessoa escolhe conduzir sua vida com ações valiosas, em vez da dependência literal de seus estados privados, ou aqueles avaliados socialmente como positivos ou negativos. Esse aspecto é precisamente uma das chaves da Terapia de Aceitação e Compromisso, que também parte de pressupostos radicalmente diferentes sobre a natureza do ser humano e, portanto, sobre os objetivos da terapia. uma definição centrada em ações valiosas, com significado (sejam elas quais forem), e não em predisposições ou pensamentos positivos. Este é o salto que o ACT faz, onde os eventos privados (positivos ou negativos) não ascendem à categoria causal, de modo que a pessoa escolhe conduzir sua vida com ações valiosas, em vez da dependência literal de seus estados privados, ou aqueles avaliados socialmente como positivos ou negativos. Esse aspecto é precisamente uma das chaves da Terapia de Aceitação e Compromisso, que também parte de pressupostos radicalmente diferentes sobre a natureza do ser humano e, portanto, sobre os objetivos da terapia. onde os eventos privados (positivos ou negativos) não ascendem a uma categoria causal, de modo que a pessoa escolhe conduzir sua vida com ações valiosas em vez da dependência literal de seus estados privados, seja aqueles avaliados socialmente como positivos ou negativo Esse aspecto é precisamente uma das chaves da Terapia de Aceitação e Compromisso, que também parte de pressupostos radicalmente diferentes sobre a natureza do ser humano e, portanto, sobre os objetivos da terapia. onde os eventos privados (positivos ou negativos) não ascendem a uma categoria causal, de modo que a pessoa escolhe conduzir sua vida com ações valiosas em vez da dependência literal de seus estados privados, seja aqueles avaliados socialmente como positivos ou negativo Esse aspecto é precisamente uma das chaves da Terapia de Aceitação e Compromisso, que também parte de pressupostos radicalmente diferentes sobre a natureza do ser humano e, portanto, sobre os objetivos da terapia.

 

Terapia de Aceitação e Compromisso

A aceitação e compromisso terapia-ACT (Hayes, Stroshal e Wilson, 1999; Wilson e Luciano, 2001) é a mais completa da definição da Terceira Geração Terapias (Hayes, 2004 abordagem terapêutica, Luciano, Valdivia, Gutierrez e Paez , 2006). Este não é o contexto para expor a história desta terapia desde o seu início em 1987 sob o nome de terapia contextual (Hayes, 1987), nem o seu modo alargado conceptualização. Para resumir, o TCA é uma terapia comportamental, radical, analítica, contextual e, portanto, funcional. Assume as leis que regem a génese de funções através da mudança contingencial, e enfatiza as leis que regem a formação e transformação das funções via verbal, sem os quais distúrbios psicológicos não chegam a conformam.

ACT reflete a filosofia de vida que foi promulgada a partir de diferentes tradições religiosas e por antropólogos vários, médicos, filósofos e escritores (Hayes et al, 1999; Luciano, 2001; Szazs, 1960; Wilson e Luciano de 2002.): Experiência Isso mostra que sofrimento e prazer estão na mesma dimensão, ou em outras palavras, que são os dois lados da mesma moeda. Não se pode ir sem o outro, o que significa que é inevitável ter a oportunidade de desfrutar (por exemplo, se lembrar de coisas agradáveis) sem levar até mesmo a possibilidade, mais cedo ou mais tarde, para recordar situações para trazer os presentes sentimentos negativos . A experiência que todos nós compartilhamos – de uma forma ou de outra e em maior ou menor grau – é a busca de prazer, bem-estar e a distância da dor e do desconforto; em suma, o que torna o reforço positivo e negativo relevante para a sobrevivência. O problema surge quando, devido à tecnologia e ao avanço das ciências, as máximas culturais ou regras de vida que se chocam com as características do ser humano verbal são culturalmente promovidas. A máxima expandida para viver é “acima de tudo, sentir-se bem”, e a conversão do máximo em comportamento cotidiano colide com as condições que definem a natureza humana, pois supõe ser plenamente empregada na busca de sensações de prazer sem contextualizar, e seu reverso, a supressão do desconforto.

ACT tem uma teoria específica sobre a base (Teoria Quadro relacional. Hayes, Barnes-Holmes, e Roche, 2001), que inclui a filosofia e conhecimento do comportamento Análise Experimental and Applied, para além dos dados fornecidos a partir de outras zonas de psicologia sobre tipos de enfrentamento e efeitos paradoxais (ver resumo em Hayes, Wilson, Gifford, Follete e Strosahl, 1996, Luciano e Hayes, 2001). A pesquisa em aprendizagem relacional mostrou uma série de questões sobre linguagem e cognição que fornecem uma base para os procedimentos clínicos incluídos no ACT e mostram os processos de mudança envolvidos nas ações clínicas. Entre essas questões, destacamos duas por serem as chaves para entender os fundamentos da ACT como uma abordagem terapêutica. Por um lado, que o sofrimento é uma parte inevitável do ser humano com habilidade verbal. Por outro, as evidências existentes sobre os efeitos paradoxais das tentativas de controlar eventos privados e a presença inevitável de pensamentos, memórias e sensações particulares através das características da aprendizagem relacional ou verbal.

Em relação ao primeiro aspecto, ter capacidade verbal ou relacional significa responder a um evento em termos de outro, mesmo na ausência de experiência direta com o primeiro (para uma apresentação detalhada, ver Hayes et al., 2001). Por exemplo, dada uma história de abuso por um indivíduo X, pode acontecer que a pessoa abusada tem memórias, e perceber sensações desagradáveis ​​quando você tem que começar um relacionamento com uma pessoa Y. Nós dizemos que as funções dessa pessoa e, que não houve experiência para justificar o medo, as memórias, as sensações, foram transformadas verbalmente seguindo o tipo de contexto que relaciona X e Y. Que esses eventos são derivados e dá a oportunidade de escolher se deve se comportar literalmente para eles ou para agir com respeito ao valor que Y tem na vida de uma pessoa. A mesma oportunidade que ocorre quando uma mãe vem luto por um filho falecido quando outra criança ou quando um indivíduo recai sobre os sentimentos de ser enganado por uma frase terapeuta, ou quando você se sentir de repente motivado por comprar algo antes de um anúncio comercial. Este efeito funções de transformação é inevitável e muito útil em numerosas ocasiões (vamos lembrar episódios agradáveis, comparar a escolher o melhor, fazer planos e resolver problemas), mas também, necessariamente e de acordo com as mesmas leis, leva a recordar acontecimentos desagradáveis , para se sentir pior em comparação, e assim por diante. As características do comportamento verbal podem nos tornar insensíveis às conseqüências da ação, de modo que é possível cair sob o controle do conteúdo literal de eventos privados, em vez de controlar as conseqüências da ação tomada. Por exemplo, é fácil encontrar pessoas para regular a sua vida de acordo com regras como ?? enquanto não melhorar a minha auto-estima, não pode enfrentar uma entrevista de trabalho ou uma relação social / íntimo, ou um exame, etc. ” , em vez de regulá-lo de acordo com as conseqüências que seguem este tipo de regras é, de fato, ter em sua vida, ou seja, não trabalhar e, portanto, não independência, não relações sociais, etc., se é isso que que o indivíduo realmente valoriza em sua vida. Essas regras facilitam o surgimento da evitação experiencial como o eixo da regulação do comportamento. em vez de regulá-lo de acordo com as conseqüências que seguir estes tipos de regras estão, de fato, tendo em sua vida, ou seja, não trabalhar e, portanto, não independência, não relações sociais, etc., se é isso que o indivíduo realmente valoriza em sua vida. Essas regras facilitam o surgimento da evitação experiencial como o eixo da regulação do comportamento. A desordem de em vez de regulá-lo de acordo com as conseqüências que seguir estes tipos de regras estão, de fato, tendo em sua vida, ou seja, não trabalhar e, portanto, não independência, não relações sociais, etc., se é isso que o indivíduo realmente valoriza em sua vida. Essas regras facilitam o surgimento da evitação experiencial como o eixo da regulação do comportamento. A desordem deesquiva de experiência (T)(Hayes et al . , 1996; Luciano e Hayes, 2001) é um teste padrão inflexível, caracterizado por numerosos modos de resposta que procuram para prevenir e suprimir a presença de pensamentos, memórias, sentimentos e outros eventos particulares, eles são negativos ou são acompanhados de desconforto, para poder viver. Essas ações proporcionam alívio parente imediato às vezes, mas causar um efeito boomerang para que o desconforto é novamente presente, às vezes mais intensa e prolongada. Os longo – prazo consequências são o `exclusiva dedicação’ qualquer ação que eliminar temporariamente o desconforto eo consequente abandono das acções -de carregados de uma forma ou outro valor pessoal.

Em relação às evidências sobre os efeitos paradoxais das tentativas de controle de eventos privados, destacamos o seguinte. Tem sido demonstrado que as tentativas de controlar eventos privados (para eliminar, reduzir, substituir, racionalizar, etc.) são controlados como outras coisas no mundo, não só não produzir o efeito desejado, mas o que você deseja excluir torna-se um conteúdo mais forte (bounces) e expandido (Geraerts, Merckelbach, Jelicic e Smeet, 2006, Wegner e Zanakos, 1994). Alternativamente controle, têm sido experimentalmente demonstrado as vantagens da mudança contextual do conteúdo cognitivo ou indesejado negativo (Gutierrez, Luciano Rodriguez e Fink, 2004; Kashdan, Barrios, Forsyth e Steger, 2006). Por exemplo, Contextualizar o desconforto como algo coordenado ou em oposição a atos valiosos produz efeitos, no curto e longo, substancialmente diferentes, não apenas na percepção de desconforto e sofrimento, mas porque se dedicar à dor ao invés de se engajar em ações de valor acumula receitas radicalmente diferente. Essa mudança contextual do conteúdo cognitivo visa, muito brevemente, tornar a reação ao desconforto mais flexível, de modo que, embora permaneça intacta em sua forma, não mais serve ao mesmo propósito, e essa é a chave essencial para a prática necessária de aceitar a experiência privada que ocorre quando se atua na direção do valor (Dahl, Wilson, Luciano e Hayes, 2005, Hayes e Stroshal, 2004, Wilson e Luciano, 2002). Hora e Barnes-Holmes, 2004; Valdivia, Luciano e Molina, 2006; Wilson, Hayes, Gregg e Zettle, 2001). Para uma revisão abrangente desta terapia e seu impacto como tratamento validado, nós nos referimos a duas publicações recentes sobre (Hayes, Luoma, Bond, Masuda, e Lillis, no prelo; Hayes, Masuda, Bissett, Luoma, e Guerrero, 2004) no qual emerge um processo replicado indicando a ruptura da relação de dependência comportamental entre os pensamentos e outros eventos privados e ações da pessoa que acontecerá a ser controlado pelo o que realmente importa e tem significado para ela. Masuda e Lillis, no prelo; Hayes, Masuda, Bissett, Luoma, e Guerrero, 2004) no qual emerge um processo replicado indicando a ruptura da relação de dependência comportamental entre os pensamentos e outros eventos privados e ações da pessoa que acontecerá a ser controlada de forma isso realmente importa ou tem significado para ela. Masuda e Lillis, no prelo; Hayes, Masuda, Bissett, Luoma, e Guerrero, 2004) no qual emerge um processo replicado indicando a ruptura da relação de dependência comportamental entre os pensamentos e outros eventos privados e ações da pessoa que acontecerá a ser controlada de forma isso realmente importa ou tem significado para ela.

 

Em conclusão

Neste momento, só podemos resumir algumas das idéias neste curto espaço de papel para servir como um mero convite para mergulhar no estudo de abordagens psicológicas que podem ter um ar familiar, mas que diferem em aspectos-chave perder um ar tal e eles o colocam em seu devido lugar como opções que podem se tornar opostas ou, pelo menos, diferentes famílias.

Em primeiro lugar, a Psicologia Positiva e a Terapia de Aceitação e Compromisso não devem ser colocadas no mesmo nível. E sendo assim, você não esperaria um do mesmo que do outro. As primeiras afirmam que os psicólogos são orientados a instruir o indivíduo sobre como viver, neste caso, enfocando o positivo. A psicologia viria, então, substituir os agentes sociais responsáveis ​​por apontar as pessoas para certos modos de vida, orientando-os sobre o que, em si mesmo, é certo e errado. Neste ponto, pode-se sugerir uma intrusão na vida pessoal que corresponde mais aos políticos e outros agentes sociais. No entanto, em um contexto científico, a tarefa da psicologia deveria estar meramente a serviço do estudo das variáveis ​​relevantes na natureza humana, a fim de prevenir ou mudar o que é necessário quando necessário. Neste ponto, a Psicologia Positiva teria mais do primeiro que o segundo, enquanto o ACT seria exatamente o oposto. Na ACT também há suposições sobre o que facilita e, ao contrário, dificulta uma vida plena e satisfeita. Mas são suposições pragmáticas baseadas na função do que é feito, isto é, na sensibilidade às conseqüências da regulação do comportamento (se distancia ou aproxima a vida de significado). Nenhuma ação particular é focalizada ou demonizada (ações penalizadas não são incluídas nisso), e nenhum pensamento ou sentimento ou memória é demonizado como muito negativo, incapacitante ou anormal? Pode parecer.

Em segundo lugar, a psicologia é um desserviço como ciência se o produto que vende? é um conjunto de fórmulas sobre o que é a felicidade e como ela é alcançada se elas forem baseadas em suposições sobre a natureza humana sem fundamento experimental. Paradoxalmente, esses são os disponíveis no mercado. No entanto, o ajuste entre o que o mercado oferece e o que as pessoas exigem depende diretamente do grau em que os indivíduos são educados e treinados para se comportar ou seguir uma regulação restritiva. Conseqüentemente, enquanto as pessoas forem massivamente educadas nessa direção,

A ACT é radical nesse sentido, aderindo totalmente às evidências experimentais do que pode e não pode ser controlado e, principalmente, do custo das tentativas de controle. Resultado de tal evidência, ACT levanta uma mudança radical no foco da terapia: não se trata de mudar ou reduzir eventos privados irritantes, mas de alterar sua função de modo que o comportamento seja regulado por valores pessoais e não literalmente do conteúdo dos referidos eventos. E no plano preventivo, tentaria impedir a transformação de modo que o seqüestro da pessoa por seus próprios eventos privados não ocorra ao se comportar literalmente de acordo com os conteúdos cognitivos.

Neste ponto, a Psicologia Positiva se beneficiaria consideravelmente das descobertas feitas a partir da posição conceitual destacada no ACT. E ao fazê-lo, eles provavelmente poderiam combinar esforços de diferentes fontes, o que os colocaria na mesma direção. A direção que vai paralela à condição humana como para as características de ser verbal não pode subtrair-se que os sentimentos, pensamentos sobre o futuro ou memórias negativas bater em sua porta todos os dias e, portanto, sem gerar um papel esquiva para eventos privados , seja positivo ou negativo.

Terceiro e tentando estabelecer os elementos comuns, pode-se notar que ambas as abordagens denunciar o impacto da hedonista cultura / educação reduz substancialmente as oportunidades de geração de habilidades fortes e vida com um significado vital. Eles também denunciam – e vale destacar – a influência negativa causada por ter entendido a psicologia seguindo o modelo médico. Por um lado, o movimento psicologia positiva e critica a limitação que a ciência psicológica tem sofrido -e formação Profissionais por uma abordagem médica para atividade humana que tem sido dirigida para curar feridas e reparar as piores coisas sobre a vida humana em tempo para construir qualidades na vida. A terapia de aceitação e compromisso dá um passo radical neste assunto, pois oferece uma visão funcional e pathologizing alternativa tem sido feita de atividade humana e que os psicólogos têm tão confortavelmente assumido, se não participou do processo . ACT denuncia as fórmulas culturais que promovem uma vida centrada em sintomas cognitivos em organismos verbais, levantando tal afirmação no contexto de evidências experimentais, o que mostra que tentar controlar os eventos privados como uma exigência para agir sobre o que importa, é um modo de operação que não apenas não se afasta do desconforto, mas que o faz crescer e, ao fazê-lo, coloca a pessoa cada vez mais longe das contingências que contêm o que é importante. O ACT apresenta uma alternativa à psicopatologia tradicional que – ainda necessitando de pesquisa – contém as condições precisas para explicar o surgimento de pensamentos positivos e negativos? e diversas sensações, de modo que as variáveis ​​responsáveis ​​pelas numerosas correlações entre pensamentos e sensações que nutriram a psicologia nos últimos trinta anos tornam-se transparentes. A supremacia do ACT como parte da pesquisa em linguagem e cognição (reunida na Teoria do Quadro Relacional) é evidente. Esta pesquisa é o tronco que está permitindo permitirá- outras opções terapêuticas, ou o equivalente em filosofia e métodos ACT, apoiar as suas afirmações, mesmo que tais concepções de qualquer forma temos um compromisso com a pesquisa básica. O mesmo se aplica aos métodos clínicos que não são utilizados em outras áreas terapêuticas que tenham o mesmo propósito ou que conheçam os processos verbais que os tornam efetivos. Esse é o caso das metáforas, da exposição a eventos privados com uma perspectiva deles e assim por diante. ACT, mais uma vez, concentra os seus métodos e melhorar o fio da transformação das funções analogias em desliteralización centradas pesquisa, métodos para esclarecer as instruções e métodos valiosos para a exposição a eventos privados contextualizadas em quadros dêitico. Justamente advertido por anos agora, paradoxalmente, não longe de rejeitar eventos privados, psicologia comportamental foi obrigado a expor a natureza deles oferecendo uma concepção comportamental da cognição necessariamente funcional.

Finalmente, a Psicologia Positiva enfatiza a força, a importância do significado vital, etc., mas poderia ser orientada muito melhor se fosse ajustada à evidência experimental no nível de contingências e aprendizado relacional para entender a dificuldade e o entrelaçamento em que eles podem veja pessoas que buscam sentimentos positivos e pensamentos otimistas sobre um e o mundo como formas de se orientar na vida. Sempre que a força ou o positivo significa agir positivamente para o que importa, independentemente dos eventos privados irritantes ou negativos que possam estar no caminho entre um e o que se deseja, estaríamos em uma coincidência entre as duas abordagens. No entanto, se a força é atraente para a necessidade de ter sentimentos positivos de si mesmo, dos outros; sentimentos otimistas em diferentes níveis, etc., conforme necessário agir com liberdade de escolha para o que tem significado então a Psicologia Positiva seria localizado entre as abordagens que promovam regulamentos que poderiam ir contra as características do comportamento verbal, ou o referido veículo outro caminho, da condição humana. Em contraste, a ACT não demonizar qualquer evento privado, porque isso é o mesmo que culturalmente leva a problemas, mas apenas elevar o paciente ea população se a prevenção o dilema do que você começa, mais cedo já tratada longo ,

Para pôr fim a este artigo, o que não significa fazê-lo com o tema em questão, as comparações entre a filosofia do ACT e a Psicologia Positiva poderiam ser estendidas a muitas outras terapias, que promovem a mudança de eventos privados, ou promover a aceitação deles dentro da estrutura das trajetórias de valor. E essa filosofia também poderia ser comparada com opções religiosas e filosóficas geradas quando a psicologia ainda deveria nascer como uma disciplina científica. No entanto, as comparações seriam inúteis quando se trata de mostrar a evidência experimental das filosofias. E isso é o que faz com que o ACT não seja mais uma terapia, mas uma terapia com a fundamentação experimental adequada dos estudos experimentais em aspectos humanos que não foram amplamente discutidos no tempo, foi entendida em sua raiz a ponto de não ir além da previsão. Agora, porém, as condições para o seu desenvolvimento e para a sua alteração começam a ser transparentes.

Em qualquer caso, deve-se acrescentar que este trabalho foi concebido apenas como uma reflexão que provavelmente requer muito mais reflexão por sua vez.

 

Referências

Barnes-Holmes, Y., Barnes-Holmes, D., McHugh, L. e Hayes, SC (2004). Teoria dos quadros relacionais: algumas implicações para a compreensão e tratamento da psicopatologia humana. Revista Internacional de Psicologia e Terapia Psicológica, 4, 355-375.         [  Links  ]

Barnes-Holmes, D., Cochrane, A., Barnes-Holmes, Y., Stewart, I. e McHugh, L. (2004). Aceitação psicológica: análise experimental e interpretações teóricas. Revista Internacional de Psicologia e Terapia Psicológica, 4, 517-531.         [  Links  ]

Blackledge, JT, Abraham, J. e Bassett, D. (2006, julho). Duas investigações analógicas computadorizadas de defusão cognitiva: Perspectiva do observador e intervenções de descrição-avaliação. Comunicação apresentada na II Conferência Mundial sobre ACT, RFT e Ciência Comportamental Contextual, Londres, Reino Unido.         [  Links ]

COP (Ed.) (2006). Psicologia Positiva: Otimismo, criatividade, humor, adaptabilidade ao estresse. Pesquisa sobre os efeitos das emoções positivas [Seção monográfica]. Papers of the Psychologist, 27, 1, 1-49.         [  Links  ]

Dahl, JA, Wilson, KG, Luciano, MC e Hayes SC (2005). Terapia de aceitação e compromisso para dor crônica. Reno: Context Press.         [  Links  ]

Geraerts, E., Merckelbach, H, Jelicic, M. e Smeets, E. (2006). Consequências a longo prazo da supressão de pensamentos ansiosos intrusivos e enfrentamento repressivo. Pesquisa de Comportamento e Terapia, 44, 10, 1375-1522         [  Links  ]

Gillham, JE e Seligman, MP (1999). Passos no caminho para uma psicologia positiva. Behaviour Research and Therapy, 37, 163-173.         [  Links  ]

Gutiérrez, O., Luciano, MC, Rodríguez, M. e Fink, B. (2004). Comparação entre um protocolo baseado em aceitação e um baseado em controle cognitivo para lidar com a dor. Behavior Therapy, 35, 767-783.         [  Links  ]

Hayes, SC (1987). Uma abordagem contextual para a mudança terapêutica. Em NS Jacobson (Ed.), Psicoterapeutas na prática clínica. Perspectivas cognitivas e comportamentais (pp. 327-387). Nova Iorque: The Guilford Press.         [  Links  ]

Hayes, SC (2004). Terapia de aceitação e compromisso, teoria do quadro relacional e a terceira onda de terapias comportamentais e cognitivas. Comportamento Terapêutico, 35, 639-665.         [  Links  ]

Hayes, SC, Barnes-Holmes, D. e Roche, B. (2001). Teoria do quadro relacional: Um relato pós-skinneriano da linguagem e cognição humanas. Nova Iorque: Kluwer Academic / Plenum Publishers.         [  Links  ]

Hayes, SC, Luoma, JB, Bond, FW, Masuda, A. e Lillis, J. (no prelo). Terapia de Aceitação e Compromisso: Modelo, processos e resultados. Pesquisa e Terapia Comportamental.         [  Links  ]

Hayes, SC, Masuda, A., Bissett, R., Luoma, J. e Guerrero, LF (2004). BDT, FAP e ACT: Quão orientadas empiricamente são as novas tecnologias de terapia comportamental? Comportamento Terapêutico, 35, 35-54.         [  Links  ]

Hayes, SC e Strosahl, KD (2004). Um guia prático para aceitação e terapia de compromisso. Nova Iorque: Springer-Verlag.         [  Links  ]

Hayes, SC, Strosahl, KD e Wilson, KG (1999). Terapia de aceitação e compromisso. Nova Iorque: The Guilford Press.         [  Links  ]

Hayes, SC, Wilson, KG, Gifford, EV, Follette, VM e Strosahl, K. (1996). Evitação experiencial e transtorno de comportamento: Uma abordagem de dimensão funcional para diagnóstico e tratamento. Jornal de Consultoria e Psicologia Clínica, 64, 1152-1168.         [  Links  ]

Healy, HA, Barnes-Holmes, Y., Barnes-Holmes, B., Keogh, D., Luciano, C. e Wilson, K. (em revisão). Um teste experimental de um exercício de desfusão cognitiva. O registro psicológico.         [  Links  ]

Kashdan, TB, Barrios, V., Forsyth, JP e Steger, F. (2006). Evitação experiencial como uma vulnerabilidade psicológica generalizada: comparações com estratégias de enfrentamento e regulação de emoções. Pesquisa de Comportamento e Terapia, 44, 9, 1219-1374         [  Links  ]

Luciano, MC (2001). Sobre o transtorno de evitação experiencial (TEE) e a terapia de aceitação e compromisso (ACT). Em MC Luciano (Ed.), Terapia de aceitação e compromisso (ACT). Livro de casos (pp. 3-18). Valência: Promolibro.         [  Links  ]

Luciano, MC e Hayes, SC (2001). Transtorno de Evitação Experiencial. Revista Internacional de Psicologia Clínica e da Saúde, 1, 109-157.         [  Links  ]

Luciano, MC, Molina, F., Valdivia, S., Gutierrez, O., Barnes-Holmes, D., Barnes-Holmes, Y., et al. (2004, maio). Processos comportamentais subjacentes aos métodos de desfusão do TCA: uma preparação clínico-experimental. Comunicação apresentada na 30ª Convenção Anual da Association of Behavior Analysis, Boston, MA (EUA).         [  Links  ]

Luciano, MC, Páez, M., Valdivia, S., Molina, F. e Gutiérrez, O. (2003, maio). Terapia de Aceitação e Compromisso como abordagem terapêutica centrada em valores. Comunicação apresentada na 29ª Convenção Anual da Association of Behavior Analysis, São Francisco, CA (EUA).         [  Links  ]

Luciano, MC, Rodríguez, M. e Gutiérrez, O. (2004). Uma proposta para sintetizar contextos verbais em transtorno de evitação experiencial e terapia de aceitação e comprometimento. Revista Internacional de Psicologia e Terapia Psicológica, 4, 377-394.         [  Links  ]

Luciano, MC, Valdivia, S., Gutiérrez, O. e Páez, M. (2006). Avanços da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). EduPsykhé. Journal of Psychology and Psychopedagogy, 5, 2, 173-201.         [  Links  ]

Masuda, A., Hayes, SC, Sackett, CF e Twohig, MP (2004). Desuso cognitivo e pensamentos negativos auto-relevantes: Examinando o impacto de uma técnica de noventa anos. Behaviour Research and Therapy, 42, 4, 477-485.         [  Links  ]

Melia, R., Roche, B. e Blackledge, JT (2006, julho). Interrompendo a evitação experiencial: uma teoria da estrutura relacional análogo da defusão cognitiva. Comunicação apresentada na II Conferência Mundial sobre ACT, RFT e Ciência Comportamental Contextual, Londres, Reino Unido.         [  Links  ]

O ?? Hora, D. e Barnes-Holmes, D. (2004). Controle instrucional: Desenvolvendo uma análise de estrutura relacional. Revista Internacional de Psicologia e Terapia Psicológica, 4, 2, 263-284.         [  Links  ]

Páez, M., Gutiérrez, O., Valdivia, S. e Luciano, MC (2006). A importância dos valores no contexto da terapia psicológica. Revista Internacional de Psicologia e Terapia Psicológica, 6, 1-20.         [  Links  ]

Park, N., Peterson, C. e Seligman, MP (2004). Pontos fortes de caráter e bem-estar. Jornal de Psicologia Social e Clínica, 23, 603-619         [  Links  ]

Seligman, MP (2002). Felicidade Autêntica: Usar a nova psicologia positiva para realizar seu potencial de realização duradoura. Nova Iorque: Free Press         [  Links  ]

Seligman, MP e Csikszentmihalyi, M. (2000). Psicologia Positiva. Uma introdução. American Psychologist, 55, 1, 5-14.         [  Links  ]

Seligman, MP, Schulman, P., De Rubeis, R. e Hollon, S. (1999). A prevenção da depressão e ansiedade. Prevenção e Tratamento, 2 Artigo 8. Disponível no site: http://journals.apa.org/prevention/volume2/pre0020008a.html        [  Links  ]

Seligman, MP, Steen, TA, Parque, N. e Peterson C. (2005). Progresso da Psicologia Positiva. Validação empírica de intervenções. American Psychologist, 60, 5, 410-421.         [  Links  ]

Snyder, C., Ilardi, S., Michael, S. e Cheavens, J. (2000). Teoria da Esperança: Atualização de um processo comum de mudança psicológica. Em CR Snyder e RE Ingram (Eds.), Manual de mudança psicológica: processos de psicoterapia e prática para o século XXI (pp.128-153). Nova Iorque: Wiley         [  Links  ]

Szazs, T. (1960). O mito da doença mental. American Psychologist, 15, 113-118.         [  Links  ]

Valdivia, S., Luciano, MC e Molina, F. (2006). Regulação verbal de estados motivacionais. The Psychological Record, 56, 577-595.         [  Links  ]

Vázquez, C. (2006). Psicologia Positiva em Perspectiva. Papers of the Psychologist, 27, 1, 1-2.         [  Links  ]

Wegner, DM e Zanakos, SI (1994). Supressão do pensamento crônico. Journal of Personality, 62, 615-640.         [  Links  ]

Wilson, KG, Hayes, SC, Gregg, J. e Zettle, R. (2001). Psicopatologia e psicoterapia. Em SC Hayes, D. Barnes-Holmes e B. Roche (Eds), teoria do quadro relacional (pp. 211-238). Nova Iorque: Kluwer Academy.         [  Links ]

Wilson, KG e Luciano, MC (2002). Terapia de aceitação e compromisso. Um tratamento comportamental orientado para valores. Madri: pirâmide.         [  Links  ]

 

julio tafforelli

Psicanalista junguiano com especialização em compulsão alimentar, dietas para reversão de diabetes, dieta cetogênica (low-carb ) para tratamento da obesidade. Praticante da dieta cetogênica há mais de dois anos com experiencia em alimentos brasileiros orgânicos apropriados. Praticante de meditação, técnicas de controle de estresse, tango de salão e ginastica hiit para longevidade

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *