A vitamina que pode salvar seu cérebro

A vitamina que pode salvar seu cérebro

Certamente aprendemos muito mais sobre os benefícios para a saúde da vitamina D na última década. Embora seja reconhecido há muito tempo que a vitamina D é importante para ossos fortes e saudáveis, seu papel na saúde e na longevidade agora é reconhecido como uma rede muito ampla.

Nos últimos anos, a deficiência de vitamina D tem sido associada ao aumento do risco de distúrbios relacionados ao cérebro, como a doença de Parkinson, a esclerose múltipla, o autismo e até mesmo a demência. Com referência a este último, um novo estudo publicado na revista Neurology , correlacionou os baixos níveis de vitamina D ao aumento do risco de desenvolver demência em um grau muito maior do que qualquer um previu.

O estudo representa uma colaboração de várias instituições altamente respeitadas em todo o mundo e avaliou um grupo de 1.658 idosos que não tinham demência e mediram seus níveis de vitamina D. O seguimento médio foi de cerca de 5 anos e meio. Deste grupo, 171 participantes desenvolveram demência e, desses, 102 apresentavam doença de Alzheimer completa. Quando os dados foram avaliados, a correlação do baixo nível de vitamina D para o risco de desenvolver demência foi profunda. Mesmo tendo uma deficiência moderada de vitamina D foi associada com um risco aumentado de 53% de desenvolver demência de qualquer tipo. Aqueles que foram “severamente deficientes” foram encontrados para ter um risco aumentado de demência em 122%.

Dr. David Llewellyn, da Universidade de Exeter Medical School, principal autor do estudo, disse em uma entrevista para ScienceDaily :

Esperávamos encontrar uma associação entre baixos níveis de vitamina D e o risco de demência e doença de Alzheimer, mas os resultados foram surpreendentes – descobrimos que a associação era duas vezes mais forte do que esperávamos … nossas descobertas são muito encorajadoras, e mesmo se Um pequeno número de pessoas poderia se beneficiar, isso teria enormes implicações na saúde pública, dada a natureza devastadora e cara da demência.

As implicações deste estudo são profundas. Existem mais de 5,4 milhões de americanos que sofrem de doença de Alzheimer e estima-se que existam 44 milhões de casos em todo o mundo. Ainda mais convincente é a estatística que indica que cerca de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo têm baixos níveis de vitamina D, o que, de acordo com este relatório , as coloca em risco substancialmente maior de demência e, especificamente, da doença de Alzheimer. Isso nos leva a um lugar de medicina preventiva no que se refere à demência e, especificamente, à doença de Alzheimer. Esta é uma doença para a qual atualmente não há tratamento significativo, e ainda assim, parece que o baixo nível de vitamina D desempenha um papel importante no aumento do risco de uma pessoa.

A suplementação de vitamina D tem sido uma das minhas principais recomendações para pacientes em minha prática clínica, por várias razões. Essa ciência nova e fortalecedora empresta ainda mais apoio não só para o rastreamento de pacientes com baixo nível de vitamina D, mas também para incorporar a vitamina D aos protocolos para preservar a saúde cerebral em pessoas de todas as idades.

Para mais informações, encomende hoje mesmo a sua cópia do The Cookbook Brain Cook  e junte –  se à lista de e-mail do Dr. Perlmutter.

julio tafforelli

Psicanalista junguiano com especialização em compulsão alimentar, dietas para reversão de diabetes, dieta cetogênica (low-carb ) para tratamento da obesidade. Praticante da dieta cetogênica há mais de dois anos com experiencia em alimentos brasileiros orgânicos apropriados. Praticante de meditação, técnicas de controle de estresse, tango de salão e ginastica hiit para longevidade

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