Pode a dieta adequada e garantia de exercício fazer que você não tenha um ataque cardíaco?

É possível ter um ataque cardíaco mesmo se você comer direito e exercício, mas esses casos são a exceção e não a regra Mulheres que aderiram a seis diretrizes de estilo de vida saudável, incluindo dieta saudável e exercício, reduziram seu risco de doença cardíaca em 92 por cento Cinco hábitos saudáveis ​​semelhantes de estilo […]

Exercício é a fonte da juventude do coração

As pessoas idosas que fazem exercício para competição terminam com corações metabolicamente mais jovens, de acordo com um estudo na Washington University School of Medicine em St. Louis. Pelo menos uma medida metabólica, as mulheres beneficiam mais do que os homens da formação. Os pesquisadores mediram o metabolismo cardíaco em idosos sedentários, tanto em repouso […]

A principal causa de ansiedade e depressão são os eventos traumáticos de vida

Pelo Dr. Mercola Estima-se que um em cada 10 adultos nos Estados Unidos sofrem de depressão, 1 e 40 milhões a mais têm ansiedade. Além disso, é bastante comum para alguém com depressão também têm ansiedade. Na verdade, cerca de metade das pessoas diagnosticadas com depressão também são diagnosticados com ansiedade. Não há dúvida de […]

Como o exercício pode acalmar a ansiedade

Um novo estudo revelou que o exercício cria novos neurônios excitáveis ​​juntamente com novos neurônios projetados para liberar o neurotransmissor GABA, que inibe o disparo neuronal excessivo, ajudando a induzir um estado natural de calma Embora a criação de neurônios excitáveis ​​via exercício normalmente induzir ansiedade, o exercício corrige esse problema também criando calmo-induzindo GABA-liberando […]

O que a ansiedade faz no seu cérebro e o que você pode fazer com ele

A ansiedade breve é uma resposta natural, mas a ansiedade persistente leva a sentimentos de medo e apreensão, mesmo em situações não ameaçadoras É possível que seu cérebro se torne “conectado” à ansiedade, de tal forma que qualquer evento ou emoção potencialmente indesejável se torne causa de alarme Algumas pessoas estão tão acostumadas a sentimentos […]

Tomando apenas um pouco demais Tylenol pode ser mortal

Por Dr. Mercola Se você usar produtos contendo acetaminofeno (como Tylenol) para dores menores, ou medicamentos prescritos como Vicodin (que também contê-lo), por favor, tenha muito cuidado com a dose. Como uma nova pesquisa confirma, mesmo uma overdose muito leve ao longo de vários dias pode ser mortal. Na verdade, um novo estudo, liderado pelo […]

Aumente Seu QI Escolhendo Seu Exercício Sabiamente

Exercício, doença de Alzheimer, alzheimer, demência, pensamento, cérebro, IQStudies mostraram que algumas formas de exercício pode realmente ajudá-lo a pensar melhor, enquanto outros têm pouco ou nenhum impacto sobre a sua matéria cérebro. Aqui está uma amostra do que funciona eo que não funciona. Treinamento aeróbio Em 2006, Arthur Kramer da Universidade de Illinois usou […]